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coco

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この前プリンセデイでガッツリ3000kcal食べてしまったけど
インボディ計測したら脂肪0.1増えただけだった♡
ほかは体重含め変化なし
パーソナルでいいチートデイしたねってむしろ褒められてしまった🫣
内容も時間帯も素晴らしかったらしい✨️
プリンセスデイにしては浮腫みもないし調子よし
終わったらもっといい感じになるぞっ💕︎

今日はカロリーと脂質に余裕があったので

大好きなチーズでちょっと飲んじゃう
デーツとカッテージチーズも合うー😍
デーツ キャラメルみたいな味でハマった!カッテージチーズ合わせが好きかも♡
ワインに合う

ビタミンA少しと鉄と亜鉛が不足してたからレバーにしたら
ビタミンA過剰摂取
まあ連日じゃなきゃよし👍
今日はプロテインなし食事だけ😌

割ったワイングラスはまだ買えていない笑

あっトレーナっちは貢ぎ物を大変気に入って頂けたようです(納豆一日5パック食べる)
まずは何もつけないでそのままテイスティングすると言ってた🫘

#デーツ #チーズ大好き #レバー #納豆
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コメント

スイカのタネ。

スイカのタネ。

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そろそろ出勤時間やねぇ

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coco
coco
出勤時間????
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カレン🌟

カレン🌟

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ワインに合うおつまみ🍷めちゃくちゃオシャレで美味しそう🥰あと、どこに注目してんのよって言われそうですが、納豆越しのcocoさんのお目目がニッコリしててめちゃくちゃ可愛い😍と思っちゃいました♡

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coco
coco
本当はサーモンモッツァレラが良かったけど足りない栄養素のためレバーになりましたw レバーも好きなので美味しかったです(*´ч`*) トレーナーさんが面白すぎてパーソナルずっと笑ってます🤣
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コン

コン

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美味しそうすぎ

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コン

コン

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お肉?

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coco
coco
レバー!
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コン

コン

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羨まし毎日食べたいな

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曼荼羅

曼荼羅

私の逆転裁判ミリシラでは、サイバンチョは面白いお爺さんだしミツルギは正義で嫌味なライバルだったのに、前者は普通に圧力受けてやがるし後者は冤罪を積極的に作り出していて、なんなんだよ
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宮下/み

宮下/み

私は後で後悔するんだから撮りたいなら撮りにいきなさい
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たくや

たくや

川崎予想以上に人がいる
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Joy-Train@

Joy-Train@

ヒロは歌の中のキミのとこでファンの目を見て指さしたり掴み取るような仕草をしたりあるんです

オラ勝手に勘違いしてるだけだけど2Daysで同じ曲の同じフレーズでヒロと目が合った気が…昨日は後ろ〰の方だったから誰を見るのか観察していたらオラの方向見てくれて勝手に勘違いモード

しめつけられた
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堀ちゃ

堀ちゃ

たまにゃん、おはよう☀️
#tamakitalk
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dangomushi

dangomushi

朝から色々検討して、何となく方針が固まったので、朝ごはんでも食べようかな。
なんともタイミングと、場所が素直じゃなかった(笑)
ヤムナシヤムナシ(^^ゞ
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ほうき

ほうき

主将とだったか〜誠凛は2人一緒に撮るんかな
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みいな

みいな

ジンオリジナル香水「ななみの午後ティー」の作り方
柚子の天然オイル60%
ベルガモット精油30%
アールグレイフレイバーオイル10%
の割合で混ぜるだけ!

柚子とアールグレイにはストレス軽減効果とリラックス効果があり、ベルガモットには自律神経を整え不安を解消する効果があります✨
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🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒

🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒

おはよ(*ˊᗜˋ*)/♡

モーニング🍕☕️
これでいくらすると思いますか?[大笑い]
もちもち美味しかったぁ[ほっとする][ハート]
美味しいpizza食べたし
明日は休み♡
頑張ろうp(´∇`)q ファイトォ~♪

皆様も笑顔で素敵な楽しい一日を[大笑い]🍀︎✨
#おはようございます #朝ごはん
#おうちごはん #笑って生きよう
笑って生きていこの星笑って生きていこの星
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あいり

あいり

最近のお気に入り〜♡
ねちょねちょなのが好きだけど
個体差あるからなかなか少なーい
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