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coco

coco

ゆで卵とブロッコリーとエビのサラダ

これすんごく好きなんだけどいつもカロリーと脂質やばいなーと思ってた💦

水切りヨーグルト➕スキムミルクのマヨ風で和えただけだよ♡

これがこのカロリーで食べれるなんて幸せー
卵1個使った結構たっぷりの量でこの成分✨️
味も自分的には劣ってないなって思う✨️

ぜひやって見てねー♡
これならたっぷり食べても許す☺️👍︎💕︎

【スキムミルクと水切りヨーグルトのマヨ風】
(このレシピにはこの半量使用)
水切りヨーグルト200g分
スキムミルク10g
マジックソルト2g
白ワインビネガー大さじ1

スキムミルク入れるのと入れないでかなり違うからスキムミルクは必須!
私今回スキムミルク入れ忘れてスキムミルクの重大さを再確認しております😂

ケチャップまぜてオーロラソース風にしても絶対美味しい💕︎それもやりたいだれ🤤

#ブロッコリー #ゆで卵
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コメント

coco

coco 投稿者

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計算ちょっと間違ってた こっちが正解! 塩コショウで好みに味を整えてね♡

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coco
coco
ブロッコリーの量を間違っておりました🥦
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Rico

Rico

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美味しそう!さんこうになります!

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coco
coco
ぜひ〜♡ ヨーグルトのマヨ風を倍量にしても200kcal以内です♡
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かな

かな

1 GRAVITY

これは!!!作ります🩷!!!!!!

返信
coco
coco
ぜひ〜♡ ヨーグルトのマヨ風半量って書いたけど 少ない感じしたから全部使っちゃってもいいかも🙆‍♀️✨️
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めぇ

めぇ

あかん。
薬 やっぱ 効かん。

炊飯器のご飯 混ぜるのも
すくうのも 痛いので
今日は おにぎり お休みします????

旦那も そんな痛いの?なんで?
って 不思議がってたけど
なぜかは わしも知りたい????

ピキったりした記憶ないもん????
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せんし

せんし

せんしもうハト克服したけど
せんしがまだちみちゃかった頃、にんじんの袋に入ったポン菓子片手に公園の広場走り回ってたら盛大にコケて痛かった挙句ポン菓子を盛大に撒き散らかし周辺にいたほぼ全ての鳩が一斉に襲いかかってきたトラウマがあります……????SANc1d10
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琥珀

琥珀

別に自分の危機管理能力が優れてるとも
何が人より出来るとも思わんのが人間だけど

自分より出来ない奴には目敏いのも人間だから
バイアス的に増長する訳でしょう

客観視って言ったって
理論上の客観と実際の客観は
客観主観の違いがある訳なんだから

バイアス前提人生価値観に
何故懐疑的じゃない
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夏宮

夏宮

あれが本物の????さんとしたら、????さんで満足するかね…と思うけど
例えばこのゲームがキャンドル代わりに親とか元女又隷とかが燃やされてくとかだったとして「普段甘っちょろいこと言ってる????君が自分の意志で人を、しかも身近な人をコロすところは観てみたい」なら有り得るなとも思う
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リィ

リィ

発狂するううううう????????????ココロの余裕よ湧き出ろ!ということでBGMはこちらをどうぞ。Rockon Social Clubで「ザ・ファイター」✨????????✨????????✨????????✨
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フカシ

フカシ

ゴアさんがアスレチックを作ったと言ってたので遊びに行くことに。
不安定な足場を登って頂上を目指す仕様だった。
そして最初から難しいという難易度だった????

向こうのギルドメンバーの人らもいてお話をして、決闘して殴り合いの末に芽生えた友情からギルドを掛け持ちすることに????ヨロシク
#ESO_JP
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ペイフ

ペイフ

✨????神様お願い!!する時の参拝のコツ。

1鳥居をくぐる前に一礼する????‍♀️
2参道は真ん中を避けて歩く????‍♀️
3手水舎で手、口を清める????
4お賽銭は礼の後に????
5お参りは「二礼二拍手一礼」????

どうぞ、参考にしてくださいね!
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にゃん

にゃん

例えばばあなたが何かを達成したい時、それはあなたのライフスタイルの一部じゃないと難しい。人は生活とそれがリンクしない限り、忘れちゃったり、行動する時に力を使うから。本当に何かを変えたいなら、生活から考えて見て.+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。♪
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なぎ

なぎ

同ペンが周りに多くなるのは必然だとは思うけど、いっぱい同ペン見るとそれだけ愛される素敵な人を好きでいてよかったなって実感するし、みんないい人すぎてやばい、지프っていい人多すぎる(意訳)ってチソンの手紙に書いたし
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おかね

おかね

Rayのピンクほくも、viviの腹だしほくも、本屋行って中身確認してから〜と思ってたけどなんだか行く時間なさそうだからまぁどうせ買うしなってAmazonでもう注文してやったさ!!!
まじで必要経費!!生活費!!!
食費、電気代、水道代、ガス代、ほく代!!!
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