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一鉄
昨日は1km×15本
今日は12-20kmペース走
今期初のペース走💦
無理無理無理無理無理無理
5分15で15キロ行って欲しいなーってコーチに言われたのだけど
5分20で20キロになりました。
同じペースの人が今日もいなくて、一人旅。にしては頑張ったと思う。
今日は帰宅後息子を学祭に連れて行くのでプ活できず、コンビニで買った
#蜜芋ブリュレ
来週末は30k💦
やるしかない👊
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