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ちびた
今日は左股関節の違和感の原因が知りたくて、整形外科に行ってきた。
先天性股関節脱臼と臼蓋形成不全の疑いでレントゲン撮影と、
股間節の可動域を調べて貰いましたが、骨には異常がなくて一安心。
…で原因は「大腿四頭筋の筋力低下」でした(笑)
いやー歳だわ歳！歳には勝てないね。
先生から「無理ない範囲で筋トレしましょう」とのこと。
スクワットでもしようかな?
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整形🏥診察とレディースクリニック🏥と
2箇所の🏥の診察に行ったり、買い物も行ったり、実家にも行って 少し 実家の片付けもして気持ち程度の家事もして
なんか今日ばバタバタ💦
時間が無くて母の面会は今日はお休みしました😔
めっちゃ疲れた…
いつも以上に手抜き晩御飯メニューです💦
茄子🍆と厚揚げと豚肉のカレー煮
ハマチのお刺身🐟
チルド餃子🥟
人参サラダ🥕
トマト🍅
無職のくせに何もしてないくせに
今日も かのかお茶割り頂いてます。
なんかスイマセン…
🍻
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ちびたさーん(っ'ヮ'c)お疲れ様です！ 夏休みー✨ でも痛いですね[大泣き]筋トレ大事なんですね。。わたしも運動しなきゃ