くくるさん、 やっぱり筋トレ大事ですよ。今回、身を以て知りました(汗) 話によると足の筋肉から衰えていくそうで、 自分でも歳とったんだなーと(笑)

@ちびた ： (´⊙ω⊙) 足の筋肉…たしかに、スクワットしよかな…三日坊主…なんです[泣き笑い][泣き笑い]

@綿飴くくるᕱ⑅ᕱ❀ ： 私も筋トレは挑戦しても三日坊主〜 なので寝る前とかに1日10回からやってみようかと。 果たして続くかなぁ[泣き笑い]

@ちびた ： いいですね、寝る前！ 眠る前なら、筋トレじゃなくてストレッチがいいかもですね[泣き笑い]眠る前に筋トレは眠れなくなりそうかなぁ…？

@綿飴くくるᕱ⑅ᕱ❀ ： あー筋トレだと逆に目が冴えてきそう[冷や汗] 寝る前ならストレッチの方が良さげですね。 筋トレ、お風呂前とかがいいのかな?

@ちびた ： そうそう、わたしもそれでいつも迷います、筋トレしたら汗かくからお風呂前がいいけど…お風呂後は血行がいいから、ストレッチ向いてるって聞いたんです[ほほえむ]

@綿飴くくるᕱ⑅ᕱ❀ ： 続けるのならちゃんと時間を決めないと、多分また三日坊主になりそうで[目が回る] お風呂前に筋トレ、お風呂上がりにストレッチがいいのかも。

@ちびた ： たしかにたしかにー( ･ᴗ･ )⚐⚑⚐やってみましょー✨✨( ˙꒳っ|ﾁﾗｯ