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朔良 (Sa
鉄分だけではなく、銅、亜鉛といった感じで肉類メインの栄養素と、葉酸とビタミンCとかの野菜メインの栄養がどっちも必要。
「悪性貧血」
野菜ではほぼ取れない（肉にしか含まれない）ビタミン12が不足してるとなる。
〇〇を食べるべきというより、バランスよく食べるべき。
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