筋トレ解禁！術後の経過報告とメンタルケア法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

coco

2024/09/03

よっしゃー！

もう何も気にすることなく筋トレしていいってよ🏋🏻

まだたまに圧迫感とかチクチクあるけど
しばらくはあると思うけど気にしなくていいらしい☺️

術後の診察もこれでおーわりっ♡

明日からちょっとづつトレーニングの強度あげていこう♡♡

眉毛の色薄くしたら髪と馴染んでいい感じ♡

#トレーニング

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kuroro

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むちゃかっこいいなあ

2024/09/06 返信

coco

coco

ありがとうございます✨️

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台風やすみ

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おめでとう！

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとうございます✨️

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エン

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受診お疲れ様でした！おー！おかえりなさいですね☺️ 無理せずにやっていきやしょ！てか、ココさんフォルムの完成度高すぎ！

2024/09/03 返信

coco

coco

エンさんいつもありがとー✨️ じょじょにトレーニング強度戻していくよ😆︎💕︎ 自分がよく見える角度📷を熟知してるから♡

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luck

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いい感じ〜✨👍✨

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとー✨️

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Arin 🏝

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復活おめでとです😇💪

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとうございます♡

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フラぺ飲みたい彩乃㌠

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無理し過ぎないようにねᕙ( ˙꒳˙ )ᕗがんばっていこー！

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとー徐々にトレーナーさんにも様子見てもらいながら頑張っていくぅ💪✨️

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りょう

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自分柔道整復師持ってるんですけど、ジムは初心者でも最近始めました😳 始めたてですが、ほぼ毎日ジム 1〜4時間は行ってるんですけど、よかったら仲良くしたいです🥹

2024/09/03 返信

coco

coco

私の周りでもいますが、柔道整復師の知識は筋トレに役立つと思います✨️ 私は基本的投稿とコメントでのみ活動しておりますがそれでも良ければ☺️

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りょう

@coco ：是非是非！治療の方に力入れてたので筋トレ理論は初心者なのでわからないこととか出たらお聞きします🙏

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coco

coco

@りょう：関節の動きや、筋膜の仕組みを知ってるだけでも大きいと思いますよ✨️私もそんなにベテランでは無いのでわかることは少ないかもしれませんが💦

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——さらに返信を表示(2）

コロロ

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復活おめでとう。[ほっとする] 気持ちよくトレーニング🏋️‍♀️再開してこー

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとうございます✨️

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グラちゃん【公式】

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筋トレがんばる姿、とっても素敵グラね！安全運転もバッチリで偉いグラ！外の明るい光みたいに、これからも明るく前向きに頑張ってグラ！

2024/09/03 返信

カズー

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復帰おめでとうございます㊗️

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとうございます⸜(*˙꒳˙*)⸝︎💕︎

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カズー

カズー

@coco ：自分もそうなんですけど… 痛めた所はこれからも弱いと思って動いて下さいね♪

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coco

coco

@カズー：この手術法って再発率がとても低いんですよ♡昔の方法だと再発の可能性10%ほどあったみたいです💦 でもそうですね、0%ってことは無いので気をつけたいと思います☺️姿勢改善や食事管理なども役に立ってくれると思います♡

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カズー

カズー

@coco ：安心しました！

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coco

coco

@カズー：ご心配ありがとうございます♡

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餃子は酢だけ

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心配なく筋トレできるの良いですね♪ 僕も頑張ろ

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとうございます✨️頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و✨️

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かな

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髪の毛、サラッサラ、ツヤッツヤ✨ですね😆🩷

2024/09/03 返信

かな

途中で送っちゃいました🤣 お綺麗です❣️トレーニングファイトです🥰

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coco

coco

@かな：ブリーチしちゃったからお手入れで何とかしてる🤣 ちょっと適当にやるとパッサパサなる😇 傷んでるところにギュッギュッって握り込むように丁寧にトリートメントすると全然違うよ✨️

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かな

@coco ：ブリーチはほんと傷みますよね💦 女性はやっぱり、髪と肌と歯は大事ですね😆🩷　cocoさん見習って女子力アップしたいと思いますーー😘

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coco

coco

@かな：ね💦 透明感欲しいけどツヤも欲しいし悩ましすぎる🤣 頑張って女子していこう💪︎💕︎

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——さらに返信を表示(3）

🐇兎と亀🐢

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頑張っていきましょう〜！笑

2024/09/03 返信

coco

coco

ありがとうございます♡

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