現在、膝の圧迫感を感じながらスクワットのみ行っています💪

治るまで安静にした方がいいんじゃない😂

@まいにちねむいHiRC ： そうなのよ…

休んでください🫣

ね！安いのに意外とかわいいんよ^_^ 近場に出るのももっぱらこれです🩴！

@絵本（揚げ） ： 安いんだ！！足にも良さそうだし欲しい🫶

@そら🦋 ： メルカリで3000円くらいで作ってくれるとこあるよ^_^良ければ！

@絵本（揚げ） ： そうなんだ！！ありがとうございます🥰

本気の人じゃないか！！ ワラーチはあくまでヒラメ筋の動きを確認するため、かな☺ アルトラのベアフットは履きやすかった覚えがあるね^_^

@絵本（揚げ） ： コロナ前迄は体も動いていましたが、年々、年齢を重ねるにつれて速く走ることが難しくなりました。 ランニング後の脚のケアをしないと強張りが治りにくくなっています。 坐骨神経痛が出たり踝周りの痛みが治りません。 サボると心肺機能も低下してランニング中に歩くことが増えるし、様子を見ながら走っています。

@猫野郎 ： 僕もですが、ちょっとずつ身体が変わってきますよね(^^) 無理しすぎないように、お互いぼちぼちやりましょう🌱

俺はランニング程度やけど…💦 あれで山走れる人ほんとすごいよね^_^

ありがとぅ！！！！！！ 僕もクロッカンシューいただいていいですか？☺

@絵本（揚げ） ： ぜひぜひ〜明日買ってきますね〜笑

@りお ： やった！今日１日頑張ります！！

しかも自作と来たぜ…すごい時代になったもんだ。。

@絵本（揚げ） ： 自作なの？！ 凄い器用！しかもカッコイイよ！ サンダル、、、、ｺﾝﾁｸｼｮｳﾒ[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][ハート]

ソールの切り出しと、紐通すだけやけどな☺やりましたぜ！

@絵本（揚げ） ： 可愛いおチビちゃん達とお揃いも出来るね！！[目がハート]

ありがとうございます☺ 膝！どっちも手術した事があるので…ぼちぼち真面目に付き合わないといけませんね^_^

@絵本（揚げ） ： そうでしたか！ 私も右膝は手術したことがあります… お互い身体を大切にしましょうね🍀

@桃華（とうか） ： あら！勝手に親近感を感じてしまいますね(^^)どちらも前十字をやりまして… 身体大事にしましょう！桃華さんの明日もいい日になりますように🌱

@絵本（揚げ） ： 私も前十字靭帯ですー！笑 ありがとうございます[照れる] 揚げさんも良い一日を…✨