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まゆず

まゆず

ここ数ヶ月やってた腹筋、スクワット、プランク、ランダムな一曲おわるまでジャンプし続ける、に加えて昨日からジョギングをしたら、目に見えて体重減った!!

基礎筋肉つけてなかったら走るの耐えられなかったと思うから、コツコツが大事なんだな……
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ここ数ヶ月やってた腹筋、スクワット、プランク、ランダムな一曲おわるまでジャンプし続ける、に加えて昨日からジョギングをしたら、目に見えて体重減った!!