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Arin 🏝
デッドリフトの日。
前回165kg×5reps 3setsだったので167.5kgで挑戦したところ3rで踏ん張りきかず上げられず...
何糞と170kgで3r残り2setsやったろう思い、なんとかやってのけました😇
でもその後スモウデッドで150kg×5reps 3sets予定の最後の1set、力尽きて1回しか上がらんかった😭
BGMはGary MooreのWild Frontier,とSpainのブルータスデスメタルWormedあたりを...🤘Gary Mooreのアイリッシュな曲がちょいダサい感あるけど勇壮で士気上げ上げ😇
分からないけどジャッキーチェンあたりの香港映画の曲っぽい気がする、大陸的なペンタが近いものあるしれない😅
しかしGary Moore、Gravityにあまり無いですねぇ🥺って事で誰かのカヴァーを🤘
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #お疲れGRAVITY #筋トレ #継続は力なり
Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 kg × 15
Set 2: 70 kg × 5
Set 3: 110 kg × 3
Set 4: 150 kg × 1
Set 5: 167,5 kg × 3
Set 6: 170 kg × 3
Set 7: 170 kg × 3
Sumo Deadlift (Barbell)
Set 1: 150 kg × 5
Set 2: 150 kg × 5
Set 3: 150 kg × 1
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 25 kg × 20
Set 2: 25 kg × 20
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 20
Set 2: 5 kg × 20
Set 3: 5 kg × 20
Set 4: 5 kg × 20


Over The Hills And Far Away
コメント
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白磁

のえる
通知バッジはあるんだけどなあ

のぶ太
#ラジオコンシェルジュ

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征都

いお🌾
エントリシートムズの利用目的は?
エントリシートムズは、主に以下の目的で利用されます。
エントリーシートの作成支援: 就職活動において、エントリーシートを書く際の参考やサンプルを提供します。これにより、応募者は自分の経験やスキルを効果的にアピールできるようになります。
自己分析の促進: 自分の強みや弱みを見つける手助けをし、自己理解を深めることで、より良いエントリーシートを作成するための基盤を築きます。
業界研究のサポート: 特定の業界や企業についての情報を提供し、応募者がその業界に対する理解を深めることができます。
フィードバックの提供: 作成したエントリーシートに対して、他のユーザーや専門家からのフィードバックを受けることができ、改善点を見つけやすくなります。
これらの機能を通じて、エントリシートムズは就職活動をよりスムーズに進めるための強力なツールとなっています。

みん#固
名古屋でお土産に買ってきた味噌煮込みうどんがあるんだけど…具は何を入れたらいいんだろう?

ムッさ

ひでし
放棄して来週にしよ。

きむ
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海
ん? ゲイリーの曲?
イワシーノ・ニヴォ・
なるほど。文面読まずに聴いててアイリッシュの匂いがすると思ったらそういうことだったんですね