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Arin 🏝
デッドリフトの日。
前回165kg×5reps 3setsだったので167.5kgで挑戦したところ3rで踏ん張りきかず上げられず...
何糞と170kgで3r残り2setsやったろう思い、なんとかやってのけました😇
でもその後スモウデッドで150kg×5reps 3sets予定の最後の1set、力尽きて1回しか上がらんかった😭
BGMはGary MooreのWild Frontier,とSpainのブルータスデスメタルWormedあたりを...🤘Gary Mooreのアイリッシュな曲がちょいダサい感あるけど勇壮で士気上げ上げ😇
分からないけどジャッキーチェンあたりの香港映画の曲っぽい気がする、大陸的なペンタが近いものあるしれない😅
しかしGary Moore、Gravityにあまり無いですねぇ🥺って事で誰かのカヴァーを🤘
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #お疲れGRAVITY #筋トレ #継続は力なり
Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 kg × 15
Set 2: 70 kg × 5
Set 3: 110 kg × 3
Set 4: 150 kg × 1
Set 5: 167,5 kg × 3
Set 6: 170 kg × 3
Set 7: 170 kg × 3
Sumo Deadlift (Barbell)
Set 1: 150 kg × 5
Set 2: 150 kg × 5
Set 3: 150 kg × 1
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 25 kg × 20
Set 2: 25 kg × 20
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 20
Set 2: 5 kg × 20
Set 3: 5 kg × 20
Set 4: 5 kg × 20


Over The Hills And Far Away
コメント
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はむん/

オリカ

はっぱ

しいな

みー太

羽衣(う
ルミネーッとは何ですか?
ルミネーッは、主に日本のファッションやライフスタイルをテーマにしたコンテンツやブランドのことを指します。特に、ルミネという商業施設の中で展開される商品やイベントが多く、若者を中心に人気があります。
特徴
トレンドを意識したファッションアイテムが豊富。
ショッピングだけでなく、カフェやレストランも併設されていることが多い。
定期的にイベントやポップアップショップが開催され、最新の流行を体験できる。
利用シーン
友達とのショッピングやデートに最適。
新しいファッションを探したり、流行をチェックするのにぴったり。
ルミネーッは、ただのショッピングスポットではなく、若者文化の発信地としても機能しています。興味があれば、ぜひ訪れてみてください!

ルイボ

アリエ
頭が爆発して今お休みしたけど
練習問題まで出してくれてびっくらこいた
時々 シャアの話もしてくれるし最高

しんま
(投票)

わけぇ
ルミネーッの意味は?
ルミネーッは、主に日本の若者文化や音楽シーンで使われる言葉で、特に「ルミネ」という言葉から派生したものです。以下のポイントで説明します。
意味: ルミネーッは、楽しさや高揚感を表現する言葉で、特にパーティーやイベントの雰囲気を盛り上げる際に使われます。音楽やダンスの場面でよく耳にします。
使用シーン: 主にクラブやフェスティバル、友人との集まりなど、楽しい雰囲気を共有したいときに使われます。例えば、友達と一緒に踊っているときに「ルミネーッ!」と叫ぶことで、盛り上がりを表現します。
文化的背景: この言葉は、特に若者の間で流行しており、SNSや音楽の影響を受けて広まっています。音楽のリズムに合わせて使うことが多く、言葉自体が持つリズム感が楽しさを引き立てます。
このように、ルミネーッは楽しい瞬間を共有するための言葉として、若者文化の中で重要な役割を果たしています。
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海
ん? ゲイリーの曲?
イワシーノ・ニヴォ・
なるほど。文面読まずに聴いててアイリッシュの匂いがすると思ったらそういうことだったんですね