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Arin 🏝
デッドリフトの日。
前回165kg×5reps 3setsだったので167.5kgで挑戦したところ3rで踏ん張りきかず上げられず...
何糞と170kgで3r残り2setsやったろう思い、なんとかやってのけました😇
でもその後スモウデッドで150kg×5reps 3sets予定の最後の1set、力尽きて1回しか上がらんかった😭
BGMはGary MooreのWild Frontier,とSpainのブルータスデスメタルWormedあたりを...🤘Gary Mooreのアイリッシュな曲がちょいダサい感あるけど勇壮で士気上げ上げ😇
分からないけどジャッキーチェンあたりの香港映画の曲っぽい気がする、大陸的なペンタが近いものあるしれない😅
しかしGary Moore、Gravityにあまり無いですねぇ🥺って事で誰かのカヴァーを🤘
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #お疲れGRAVITY #筋トレ #継続は力なり
Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 kg × 15
Set 2: 70 kg × 5
Set 3: 110 kg × 3
Set 4: 150 kg × 1
Set 5: 167,5 kg × 3
Set 6: 170 kg × 3
Set 7: 170 kg × 3
Sumo Deadlift (Barbell)
Set 1: 150 kg × 5
Set 2: 150 kg × 5
Set 3: 150 kg × 1
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 25 kg × 20
Set 2: 25 kg × 20
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 20
Set 2: 5 kg × 20
Set 3: 5 kg × 20
Set 4: 5 kg × 20


Over The Hills And Far Away
コメント
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ニギリメシカツオイリの歴史について知りたい。
ニギリメシカツオイリの歴史は、主に日本の食文化と密接に関連しています。以下にその特徴と歴史的背景をまとめます。
起源
発祥地: ニギリメシカツオイリは、主に日本の南部、特に九州地方で発展しました。カツオはこの地域で豊富に捕れる魚であり、地元の人々にとって重要な食材です。
伝統的な調理法: カツオは、刺身やたたきとして食べられることが多いですが、ニギリメシカツオイリは、酢飯の上にカツオを乗せた形で提供されることが特徴です。
文化的背景
食文化の変遷: 江戸時代から明治時代にかけて、寿司のスタイルが多様化し、ニギリメシが一般的になりました。この時期に、カツオを使った寿司も広まりました。
地域の特色: 各地域でのカツオの調理法や味付けが異なり、ニギリメシカツオイリも地域ごとに独自のスタイルが存在します。
現代の人気
現代の食卓: 現在では、ニギリメシカツオイリは寿司屋や居酒屋で広く提供されており、特に新鮮なカツオが手に入る季節には人気があります。
健康志向: 魚を使った料理は健康に良いとされ、特にオメガ3脂肪酸が豊富なカツオは、栄養価が高いと評価されています。
このように、ニギリメシカツオイリは日本の食文化の中で重要な位置を占めており、地域の特色や歴史を反映した料理です。

べべ@1.4
石森選手の決勝進出かなり絶望的なんじゃ
#BOSJ32

ディラ

もりの
やっぱプレゼント企画や表紙巻頭でもないと目を引かないか

ジロー@
朝食でホットケーキ、午前中から夕方までは取引先にてテキ屋の真似事で焼きそばやら焼肉やら。

かすて
聞いてしまったよ
最終的に断ったけど
ろしょ先と同じ道を辿る日も近いのかもしれない

ろひか





なお

🐾あか

そのね
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海
ん? ゲイリーの曲?
イワシーノ・ニヴォ・
なるほど。文面読まずに聴いててアイリッシュの匂いがすると思ったらそういうことだったんですね