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あお

あお

夜、お菓子食べちゃうのの解決策を探ってて、
買い置きを処分したり早く寝たりしてみたけど難しく

カロリーを調整して寝る前のプロテインをプロバーに変えてみてる
夜、お菓子的なものを食べられると思うと他ががまんできる

体にはよくない
体重も減らなくなったらプロテインに戻そう

#チーム石本
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