投稿

か.

2024/05/20

初恋思い出すメンバてみなさんの中でパッと思い浮かぶメンバいると思うんだけど僕の中で初恋思い出すメンバーは圧倒的に石森璃花ちゃんだなって加入初期からなってるんだけどえ同じ人いない？やっぱあのメンバーが強い？

5

とうれ

2025/11/13

マジで無限に金あったら劣化版世田谷ベースを作りたい。

4

あらが

2025/11/13

しごおわやねん└( 'ω' )」

6

takashi.A

2025/11/13

インフルエンザの予防接種した💉来週東北出張だからさ。痛くも痒くも無かった。
そんな事など、当然モノともせずにトレーニングしたよ🏋️‍♀️
ただし、Chat Gptのアドバイスに従い「サーキットトレーニングライトメニュー」でね👍

　　　　　🏋️2025.11.13🏋️‍♂️

　　　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×6回→90kg×3回

①ベンチプレス

100kg×7回
95kg×8回
95kg×9回




②スクワット　
　　　　130kg×10回を3セット

③上腕三頭筋
　　　　126kg×10回を3セット

④背筋
　　　　131kg×10回を3セット

⑤レッグエクステンション
　　　　50kg×10回を3セット

⑥レッグカール
　　　　50kg×10回を3セット

⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝3,745kg

⭐️スクワット＝3,900kg

⭐️上腕三頭筋＝3,780kg

⭐️背筋＝3,930kg

⭐️エクステンション1,500kg

⭐️レッグカール1,500kg

　　　🏋️総重量18,355kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#インフルエンザワクチン
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#柴犬

勇者

YOASOBI

workoutの星

6

77

あかり

2025/11/13

152cm58kg fです。
恋愛対象として見てくれるかな？？

63

650

ストロ

2025/11/13

ツアー映像リリースいつかな早ければ次のプレミア公開頃に合わせ情報解禁あったりする？

1

あんこ

2025/11/13

友達？

8

桐江(キ

2025/11/13

重大告知とは無縁と思ってた。
だって去年は普通に告知だったやないか

11

ららく

2025/11/13

えむぜって神だから分身しないんですか
ラボのえむぜと解明のえむぜとダイナーのえむぜと様々なところに行ってる
あとムラクモもいる

5

だいた

2025/11/13

源馬さん、皆さんお疲れさまでした！

またしばらく悩みますね（笑）

#ゲンマチカコの大人の時間

1

野。

2025/11/13

ダブルマント！もっこもこもこ！！>rp

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初恋思い出すメンバてみなさんの中でパッと思い浮かぶメンバいると思うんだけど僕の中で初恋思い出すメンバーは圧倒的に石森璃花ちゃんだなって加入初期からなってるんだけどえ同じ人いない？やっぱあのメンバーが強い？