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ラムレ

ラムレ

😵‍💫今日の筋トレ😵‍💫

ヒップブリッジ20回
ストレッチポール10分
柔軟
股関節ストレッチ

おやつに食べたナポレオンパイがすっごく甘くて胃にダイレクトヒット😵‍💫次はチョコケーキにしよう(懲りてない
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