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善き人
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ちゃる
心のざわつきね、うん、この間もきたよね？
最近よくくるねー[にこやか]
涙が出ちゃうんだね、そうだね、何かわからないけど辛いんだよね。うんうん。
眠れない日が続いてるから
不安なのかな？
大丈夫だよ、いつか眠れるし、薬もあるし
眠れる時に寝たらいいよ。
大丈夫[照れる]私がいるからねー[月]
こうして自分と話すと少し落ち着く
今日は眠れるといいな[惑星]
#自分への問いかけ
#対話
#鬱への対処法
うつ病の星
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バヤシカ(ｶｲｶｲ)
おつトレ様です。
WIN ZONE(ウィンゾーン)のホエイプロテインシリーズ、9種セットを全て飲み終わりました。
なので、美味しかったフレーバーランキングを発表したいと思います。
前回とは違い楽しく飲めましたが、あくまでもバヤシカの主観ということをご理解下さい。
↓ 以下ランキング形式 ↓
⑨プレーンナチュラルミルク(☆3.0)
いやまぁプレーンやからな…それでも不味くはないし、自分でココアとかに混ぜるならアリかも。
⑧北海道ミルクティー(☆3.0)
うーん…微妙かな…独特の風味で自分には合わなかったかなぁって感じ、不味くはない。
⑦マイルドチョコ(☆3.0)
まぁそこそこ美味しいけど、甘くないのにチョコ味ってのがどっちつかずな感じで、自分としてはハマらなかった。
⑥濃厚リッチチョコ(☆3.5)
濃厚で甘くてしつこさも無くて確かに美味しいけど、いつも言うようにチョコ系は昔からあるし母数も多いから抜きん出るのも難しい。
⑤まろやかカフェオレ(4.0)
カフェオレ系のフレーバーも多くあるが、甘いながらもしつこくない後味で美味しく、数あるカフェオレ系の中でも優秀。
④ご褒美濃厚バニラ(4.0)
バニラも昔からあるフレーバーやけど、これは美味しかった。
甘くて濃厚でも、バニラ系特有のモッタリ感はなくバニラシェイクっぽくて美味しいし、ブラックコーヒーで割ってもいけそう。
③リッチバナナ(☆4.5)
バナナの自然な甘さが美味しいし、水の量で濃さを変えても安定して美味しかった。
バナナ系も昔から数多くあるけど、ちゃんとバナナでちゃんと美味しかった！
②爽快サワーパイン(4.5)
フルーツ系の中でもかなりの美味さで不自然な甘さもなくてサッパリと飲みやすい！
っていうかほぼパインジュースやったんやけど⁈
フルーツ系でここまで美味しいのはビックリ！
①本格抹茶(☆4.99)
実は何度もリピしてて、バヤシカの中では鉄板の一品！
ラテじゃないタイプやし激ウマで文句なし！
抹茶の渋みもあって甘過ぎず呑みやすく飽きない！
抹茶好きの自分としては飲んだことある抹茶フレーバーの中でも1番！
以上になります！
今回はどれもなかなかに美味しかったです！
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ダイエット
#プロテイン
6100
December 🌺
今日から 12月ですねぇ〜☃️
今年も 残すところ 31日ですね…
1年が あっと言う間に 終わってしまいます…😓
長い様で 短い1年…
皆さんは どんな 1年でしたか…？
私は 波瀾万丈な🐉年でしたので 来年は 素敵な
1年に したいですね〜🐍
皆さんも 残り 1ヶ月 素敵な月に 成ります様に…🙏🏻
今日も良い1日を… お過ごし下さい…
お仕事の方 ご苦労様です🙇
お気を付けて 行ってらっしゃい〜👋🏻
#北海道民
#おはようGRAVIT
#GRAVITY写真部
#笑って生きよう
今日のお花💐
カルミアです。
1345
Manth0ny3
Manth0ny3です。
今日から12月ですね💐
あと1ヶ月で今年が終わります。
昨日はクリスマスチキンの話をしてて
あっという間に12月もすぎるのかなぁと
思いましたよ(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))꒳ᵏ꒳ᵏ
今月もよろしくお願いします⸜(* ॑꒳ˆ* )⋆*☆
皆さんにとってよい一日でありますように🌟
一日貴方らしく楽しく過ごしましょうね🌼
いつもありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ
stay close to people who feel like sunshine 🌈
#おはよう
#おはようGRAVITY
#おはよう日記
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京億万長者美女
わたしは幸せ💘💘💘
わたしは世界一可愛い💕💕💕
わたしは素敵✨✨✨
わたしは超健康💕💕💕
わたしは綺麗🪷🪷🪷
わたしは成功者🪽🪽🪽
わたしはお金持ち🌼🌼🌼🌼🌼🌼
わたしは総資産1兆円💛💛💛💛💛💛
わたしは頭が良い🤍🤍🤍🤍🤍🤍
わたしの周りは優良男子のみ💗💗💗💗💗💗
わたしは、運命の素敵な人に出会えた💗💗💗💗💗💗
わたしは、世界中の出資者からサポートしてもらえる💗💗💗💗💗💗
わたしはツイてる✨✨✨✨✨✨
わたしは運がいい✨✨✨✨✨✨
わたしは最高‼️‼️‼️‼️‼️
🦋💗💘🤍🪽💕
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味変
私はこれあまりピンとこないんですよね
スルーするといじめかなってなるかもですけど、手を出したら自分が不利になるので手を出さない選択肢を選ぶことは自己衛として優秀だと思ってしまいます
スルー+悪口はいじめですよ、手を加えてなくても
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ミニ
おはようございます☀
今日も晴れ☀️
心も快晴だといいな。
今日もありのままの自分で過ごしたい。
そして心配するより信頼する心を持ちたい。
昨日はまだジムに行く体調では無くて、大掃除の続きを笑
洗面所と棚と納戸。
要らない物は執着せずおもいきって廃棄しました。
2時間半。
ちょっと疲れた〜。
日々、思い通りにはならないけれど、やった通りにはなる。
自分の放った言葉通りになる。
だからやっぱり動きました。
寂しい時に会いたくなる人も大切だけれど、私はやっぱり、嬉しい事があった時にそれを伝えたいと思う人と繋がっていたい。
そんな気持ちになった朝です。
今日は日曜日。
お休みの方が多いでしょうか。
どんな一日も自分の心次第。
前向きな言葉は楽しい一日を作り上げる。
今日、もし楽しい出来事があったら、大切な人たちに嬉しい報告ができる一日でありますように。
✨昨日の夕食は、ミニうどんとおにぎり🍙天ぷらetc
✨家から眺めた空
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ハーロック
１話 (全3話)
うつ病の仕組みについて書きます
あくまで僕の考えです
ごめんなさい、丁寧に説明したいので長文になります
分割で投稿しますね
自分の心の許容量を超えるストレスが毎日続いてしまった場合、ひとはうつ病に罹患する可能性が発生します
自分の心の許容量をコップに、ストレスを水にたとえて説明します
学校や会社でストレスを感じた時、コップにストレスという名の水が溜まっていきます
ストレスが自分の心の許容量を超えた時、コップの水はこぼれ落ちます
床が水浸しになったとしても、現実には見えないので受けるストレスが止むことはありません
そして、うつ病へと沈んでいくのですね
床がびしょ濡れになりと、脳内物質の量が異常を起こします
これにより、さまざまなうつ病の症状が現れます
不眠、不安、気分の落ち込み、感情の欠如、パニック障害、情緒不安定、ひとによって症状は違うかもしれませんが、おおよそうつ病に罹患していく仕組みはこのようなものかと思います
そして、心療内科や精神科を受診するに至るのですね
病院ではうつ病の診断書と薬の処方箋が出されます
僕はそうでした
診断書があると学校や会社を休む事ができます
休む事により、コップに入る水の量は激減します
学校や会社がストレス源である場合は、ですが
薬により、水浸しになった床は綺麗に拭き取られます
脳内物質の量を適正に修正しようとする、ということです
数週間から数ヶ月を掛けて、コップに入る水の量は減り、こぼれた水は拭き取られ、うつ病の症状は和らぎます
これを寛解と呼びます
あくまで予断を許さない状況ではありますが、とりあえず楽になったということですね
ほとんどのひとは、ここで安心します
さて、ここからが本題です
#希望 #うつ病
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やっちゃん
皆さまおはようございます〜
日曜日の朝です❗️
2024年締めくくりの12月がスタート▶️
今月もよろしくお願いします🙇♂️
この地に移り住んで今日で1年を迎えました❗️
1年…ほんと全てが新しいことだらけで
最初はどうなるかなぁと思っていましたけど
日々重ねてきて今日…あっという間でした
色々な方々に支えてもらいながら…
感謝感謝です
ありがとうございます
また今日から〜その日その時を大切に
過ごしていきたいと思います😃
こちらの#イマソラ
雲が多めですね☁️
ただいま5.6℃ 最高気温16℃予想
いいお天気になる予報です☀️
さぁ今日は中抜けしながら
朝から夜までお仕事٩(^‿^)۶
コツコツとやっていきましょ
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職
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