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coco
平日は全くないから絶対なにか理由があるはず
平日
○朝はいつも決まった時間に朝食
○朝、夜は家で2人で食事
○昼は1人ほぼ自炊 たまに外食
○たまに昼人と外食も
○小麦はほぼ食べない🍚のみ
○夜たまに遅くなることもあるけど、家帰って2人で食事
○おやつも食べる
土日
○土日はだいたい旦那さんと2人で外出
○朝は自炊で1人(旦那さんが午前だけ仕事土日は朝ごはん作らなくていいよと言われてる)時間にバラツキあり
○早朝から出かける日も起きる時間が違うから朝1人
○昼はほぼ外食 時間にバラつきあり パンだったり、定食屋さんだったり。
○土日は小麦も食べる
○夜は出来合いのもの買ってきて家で食べる。時間にバラつきあり。遅くなることが多いので、それぞれ1人で食べる(私はお風呂に時間かかるから)
○夜は22時になることも
○昼のカロリーが多いためおやつは食べないことが多い
○1食1食に時間が空くことが多い
ご飯とご飯の間に時間があきすぎるからかなぁ
お腹すきすぎないように途中おやつ持参で出かけようか･･･
色々試していこうと思い土日の違いを書き出してみました
平日は過食衝動0なのにはなにか理由があるはずなんだよぅ😭
色々試していくしかないなぁ
ちなみに過食と言っても吐いたりとかはした事ないんでご安心を
#過食
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コメント
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マイ
シンママだし時間作れないから余計に。。
寂しいし大人と話す機会がないから
友達募集でーす！
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toki
薄曇りですが、少しひんやりとして空気が清々しい、気持ちの良い朝です
朝食に昨夜の炊き込みご飯を、添えました
栗を入れたくて、蜜抜きをしたマロングラッセを入れたのですが、食感がぐんにゃりで、残念です
さぁ、気持はシャキっと
今日も良い日に！[笑う]
#癒しmusic #カメラ\📷️/#スマホ写真
花の咲く頃に
今日も良い日に！
1029
だいだ
仮に両国でKENTA選手と丸藤正道選手が勝っても時計の針は戻らないで、新しいノアのステージに進むだけだと思う。
それ位、今のOZAWAと清宮海斗選手はノアの中心にいる。
#noah_ghc
1
えのこ
そして、回る寿司を内心見下していたけど、美味しそうに食べる姫を見て（お前のこの笑顔が見れるなら安い寿司も悪くない…）と思ってるフリッツ主も見たい…
てまる
兎に角心身の疲れがぬけんくて、康二くんはてまる。よか全然若いけど、疲労は蓄積しやすいからほんまにしっかり休んでな？康二くん！と日々思って過ごしておる
5
つっき
2
アスリ
瞬間で直す魔法を私に授けください
日本中を直します
昨日は五感が痺れて笑顔溢れる
最高な1日だった
今したい事は
素敵な風通る物件探しと
断捨離とココナッツ缶の補充
チアシードの小袋を探し
フェネグリークなる香辛料を使ったラマ味の探求句読点を使わずに短文を打つ練習
久々に竹刀を振りたい
石のスパイスミルは引越したら購入リスト入り
昨日思い出せなかった合羽橋の店は
既にストリートビュー散歩で確認
さて朝ごはんするか
[ほっとする]ﾌｩ。
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#おはようGRAVITY
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なべ
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ちの
今日のおはガチャ、まさかの無演出でジュナオきたよー！！！！！！
バサトリアこねぇー！！って叫んだ次の日のこれはなかなか苦笑しちゃう笑
そしてバサトリアはきませんでした[疑っている][疑っている][疑っている]
種火集めたら自主学習しよー
#ゲーム #FGO #fgo #おはようございます #おはようGRAVITY
FGOの星629
塩きゃ
(エトランゼはP album届くまで聞いてたし、Sweet Daysも2024年の夏頃？聴いてた)(なんならコ･ハ･ル･ビ･ヨ･リの方を出されるかと思って選択肢に挙げて外れた)(今年も予想したい)
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coco 投稿者
追記 過食はここ何ヶ月かの事で、それまでは生理前位だった。 ここ何ヶ月かの変化は、筋トレの重量を上げてて、筋肉も急激に付いてきているのに、3月24日位まで1日1300kcalだった。 今は1800～2000位とってる。 書き出して見るとなんかちょっと見えてくる、かも びぇーん🤣早く改善したいよー🤣
しゃんくす💥
食べなさすぎるから反動がきてるね(´・ω・｀)
ミネラルウォーター
平日に比べてタンパク質摂取量が極端に減ると衝動起きやすいのかな？
🍃とっとこはむ〜🐹
もう日曜の夜は罪悪感捨てて好きな物食べる！って決めてしまえば？
NOB
なんだろう🤔 平日の何らかのストレスを週末に解放してしまっているとか？ ストレスとかなさそうだし…