LFDは「Low-Fat Diet」の略で、低脂肪ダイエットを指します。このダイエットは、脂肪の摂取を制限し、健康的な体重管理や心血管の健康を促進することを目的としています。具体的には、以下のような特徴があります。 食事内容: 脂肪分の少ない食品（鶏肉、魚、豆類、全粒穀物、果物、野菜など）を中心に摂取します。 健康効果: 体重減少、コレステロール値の改善、心臓病のリスク低減などが期待されます。 注意点: 脂肪を完全に排除するのではなく、健康的な脂肪（オメガ-3脂肪酸など）を適度に摂取することが重要です。 このダイエットは、特に健康を意識する人や体重管理をしたい人に人気があります。