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ゆうこ

ゆうこ

こんにちは🌞

今日は半年に一度の定期検査の日🏥
異常ナシという事で一安心です😌

病院の玄関付近で「早く水出るといいねぇ」って電話されてる方がいらっしゃいました
日頃何気なく普通に暮らせてる有り難さ
改めて感じています

病院終わってコメダで昼プレート食べました
以前なら物足りなかったですが胃が小さくなったのか お腹いっぱいです
ご馳走様でした😌

普段通らない道で帰るので気をつけて帰ろうと思います


#定期検査 #コメダ珈琲店
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コメント

はこね

はこね

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検診結果、よかったようで何よりですね😸 私も来月の検診を予約しなくては。 健康第一ですよね😊 帰り道お気をつけください🚗✨

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ゆうこ
ゆうこ
ありがとうございます😊 ホントに心身ともに元気なのが一番ですよね
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𝓛𝓲𝓫𝓻𝓮 💫⭐︎

𝓛𝓲𝓫𝓻𝓮 💫⭐︎

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ゆうこサン🌟⋆꙳こんばんわ- ̗̀🌙 ̖́- 当たり前にある日常に常に感謝しかないですね[照れる] コメダ☕️のサンドウィッチ🥪美味しそう[大笑い] 健康も大事ですからね✨️

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ゆうこ
ゆうこ
本当ですよね😌 そう考えれば健康が1番大事なんですよね~
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やっちゃん

やっちゃん

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ゆうこさん こんばんは❗️ 検査異常無し👍よかったです〜 当たり前の日常がほんと大切ですね

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ゆうこ
ゆうこ
お疲れ様です~🍵 ホントにそうですよね😌
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さば子

さば子

給付金なんて言ってるだけで、実行する気はないよきっと。
それが自民党。
マジいい加減にしろよ?
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明太ツ

明太ツ

暑い季節に観光とかしたくないわ
#イット
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真崎真

真崎真

世界!!辛すぎる!!!
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みんか

みんか

バンドリまだ出てから3ヶ月くらいしか経ってなくね?
規制するのかな
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安丸🍊

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ローカルテレビで巨人の阿部監督がしゃべっていたのでエスコンに来てるんか‼️巨人のみんなが札幌に居るんか‼️て喜んでいたら今日は東京ドームで試合らしい。なんでやねん。( ・∀・)
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もり⛩

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永遠を生きる花嫁ソフィ(リリー)???
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⚾はる

⚾はる

なんで今の桑原をリードオフマンで使いたがるのか、、
6or7番が一番適正打順やろ
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福井一

福井一

乗っ取り買いされた人はみんな気付いてるのかな。
時間差で突然売り爆弾降ってくるとかあると怖いな。
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ツカチ

ツカチ

帰りは自腹ていいから乗るか
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こんち

こんち

ダイエットって体重減らすだけじゃないんだね!栄養バランスや運動も大事って知って、健康的な食習慣を続けたくなった。みんなはどんな食事心がけてる?
DIETINGと健康の関係は?
ダイエットと健康の関係はとても密接です。以下のポイントで説明しますね。 1. 体重管理 ダイエットは体重を減らす手段として広く知られていますが、健康的な体重を維持することは、心臓病や糖尿病などのリスクを減少させるのに役立ちます。 2. 栄養バランス 健康的なダイエットは、必要な栄養素をバランスよく摂取することが重要です。ビタミン、ミネラル、タンパク質、健康的な脂肪を含む食事は、体の機能を最適化します。 3. メンタルヘルス 食事はメンタルヘルスにも影響を与えます。栄養価の高い食事は、気分を改善し、ストレスを軽減する効果があります。逆に、過度な制限や不健康な食事は、気分の低下を招くことがあります。 4. 運動との相乗効果 ダイエットは運動と組み合わせることで、より効果的になります。運動は筋肉を増やし、基礎代謝を上げるため、健康的な体重管理に寄与します。 5. 長期的な健康 短期的なダイエットではなく、持続可能な食習慣を身につけることが、長期的な健康を保つ鍵です。急激な体重減少はリバウンドを引き起こすことが多いので、注意が必要です。 ダイエットは単なる体重減少だけでなく、全体的な健康を向上させるための手段でもあります。自分に合った方法を見つけて、無理なく続けることが大切です。
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こんにちは🌞