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Op.05-12
20代の頃は「ありのまま」で
美しく在れだだろうけど
50歳目前のワタシは
「ありのまま」では美しくは在れないのです
日々できる努力はしないとね
同世代の女性ならみな何かしら努力していて
ワタシだけが特別ではない
カラダを動かすのは苦手なので
地味に柔軟程度をとお休みの日は1万歩
お酒もやめられないから
炭水化物や糖質、糖分は控えめに
あとはサプリメント！
もう自ら生成できなかったり
失われていくものが多いので…
写真は
オーソモルのイミューンをはじめ
マルチビタミンとミネラルの錠剤と液体キットや
液体コラーゲン
それ以外にもグルタチオン、乳酸菌、オメガ3
鉄分もサジーとかいう液体で摂っています
健康と美
あきらめたくないのです
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