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つやか

つやか

朝から貸し切りだー!
おニューのウェアを来てみました。
膝を痛めたので
チェストプレス
ラットプルダウン
シーデットロウ
ヒップアブダクション
レッグプレス 
腹筋
をやる予定。

筋トレ有識者の皆様どうかな?

今はちんたら自転車漕いでます。

#筋トレ
#GRAVITY筋トレ
#おはようGRAVIT
GRAVITY25
GRAVITY299

コメント

あくあせ

あくあせ

1 GRAVITY

はじめまして。カッコよくて、思わず反応してしまいました。

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つやか
つやか
ありがとうございます✨ まだまだですが、頑張ります!
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岸

1 GRAVITY

引き締まってますね。負けていられません!

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つやか
つやか
お互い頑張りましょー!
0 GRAVITY
チャーハン

チャーハン

1 GRAVITY

膝を痛めてるようでしたらレッグプレスはやらないほうがいいかもです👍

返信
つやか
つやか
そうですね。バーベルスクワットやってから膝が痛くて…
0 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
かくとーぎ

かくとーぎ

1 GRAVITY

膝痛めたのならレッグプレス、自転車をやめましょう! 上半身も2日間くらいは休んでもよいと思います

返信
つやか
つやか
自転車もNGなんですね。アドバイスありがとうございます✨
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パン

パン

1 GRAVITY

凄くお似合いですよ❗️❗️ おニューウェアでテンション上げて、ガッツリ筋トレしてください😊

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つやか
つやか
ありがとうございます✨ 初お腹出しウェア。格好良く着れるよう頑張ります!
1 GRAVITY
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朝から貸し切りだー!