10年間で11kg増量！私のリアルなダイエット記録｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ゆうみゆ

2023/04/30

20歳の頃、体重34kgやって
現在…45kg。

うん。
10年で11kgも太ったわ(・・)
11kgはデカいよなぁ[大泣き]

ダイエットしようかしら[冷や汗]
人生初のダイエット。
よし!ルール決めして、計画表作って目につく所に貼ろう!

ダイエット失敗しないようちゃんと考えないとね😌

#ダイエット

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714

.

153

あなたが満足で人にはどう思われてもいいって言うならそれでいいけど、もし人から見た見た目が気になってのことなら、30過ぎてから必要以上に痩せてるとめちゃくちゃ老けて見えますよ😭30過ぎたら、美しく見せたいのなら盲目的に体重を減らすより筋トレをおすすめします。余計なお世話でしたらすみません🙇‍♀️

2023/05/03 返信

かい

67

主はどういったコメントを求めて書いたんだろって思う。

2023/05/04 返信

うさたん。

うさたん。

本当にそれですよ笑笑

3

お茶🍵

26

ほねじゃん

2023/05/03 返信

もっちゃん

まだギリ皮あるかな…

0

はちみっちゅ🐝

17

普通に何キロ痩せる！でもいいと思います、人によっては「は？」とかなる人がいるので、

2023/05/03 返信

ゆースケ

私も「は？」のその1人です(¯¯٥)

3

はちみっちゅ🐝

はちみっちゅ🐝

私もですよ笑

3

ゆースケ

明らかに痩せてる人の「痩せたいー、ダイエットしなきゃ！」の心理がいまだ理解出来ません(￣▽￣;)

5

はちみっちゅ🐝

はちみっちゅ🐝

多分もう十分痩せてるよ！待ちですよ、

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コロッケ

現在、161㌢55㌔自分でベスト体重だと思うんだが主は、身長どのくらいなんだろ😅

1

はちみっちゅ🐝

はちみっちゅ🐝

@コロッケ：それなです、

1

——さらに返信を表示(3）

あるちゃん

15

かなり草

2023/05/03 返信

ポセイドん

13

それよりコメントにあったお父さんの身長体重にびっくり仰天してる…

2023/05/03 返信

るぅ

通りすがりです。180センチで、43キロは立ってられないような気が…(￣▽￣;)

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ポセイドん

@るぅ：ご家族みんな軽いのでそういう体格、体質なのでしょうね。少し羨ましかったりもしますが…数字だけ見ると心配になってしまいますね💦

5

るぅ

@ポセイドん：うん。ちゃんと食べてるのかな??(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)

5

ふゆ

マッチ棒家族ですね[びっくり]

1

——さらに返信を表示(3）

くら

12

二十歳の頃、58キロ今は78キロボディビルやってます💪

2023/05/03 返信

ゆースケ

先輩キレてます！💪💪

0

もと

11

34！？骨とか大丈夫！？

2023/05/03 返信

池くん

9

それ、、適正体重ちゃうんですか・・・？

2023/04/30 返信

ゆうみゆ

自分、身長低いのと弟達が25歳と24歳で体重42kgと45kg父親は身長180cmの43kgなんで自分小さいのに弟、父親より重いから太ってるんだろうな…って思ってしまってました[びっくり]

1

池くん

うん。外の世界を見てください。

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ゆあ

@ゆうみゆ：男性と比べてはダメですよ。まあ体重より体脂肪率ですが、痩せすぎると生理止まる=女性ホルモン減る年相応より早く更年期障害や骨粗鬆症になる可能性が

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シャケちゃん

外の世界を見に行きましょう。

2

ふゆ

みんな監獄生活でもしてるのかな

2

——さらに返信を表示(3）

白湯

8

適正体重だと思うってコメントしている方、その人の動きやすい体重ってあるだろうけど、適正体重知ってるのかな？何もしなくて45キロでぽっちゃりって言っている方いてちょっとびっくり。何もしなくても45キロはぽっちゃりじゃないよ。肥満までなると色々な病気が心配だけど、数字や見た目ではなく自分の動きやすい、生活しやすい体重でいられればいいと思う。

2023/05/04 返信

境ぱね！

7

ははは、30過ぎたら醜くなるぞw

2023/05/03 返信

あろん

5

単純に痩せればいいかというと、難しいところですが、今が適正体重って事はないですか？身長次第ですけども

2023/04/30 返信

ゆうみゆ

身長は150ｃｍくらいで小さめです[冷や汗] 42kgだった時が一番体調良くて動けてたんですけど産後体重が増えてから体がキツくて動くのもしんどく感じちゃうんですよ（泣） 30kg台に戻ろうとは思わないですが自分の中での適正体重は42、43kgなのかなと感じています^^;

2

——さらに返信を表示(1）

パリ雑言

3

モデルしてないなら無駄な努力

2023/05/06 返信

ひかる

3

34キロは危ないと思います……

2023/05/03 返信

nana

3

私の11キロ増とはるかに違う笑全然ダイエット必要ないですよ!

2023/05/03 返信

ステラおばさんの歯茎

3

痩せすぎだろwwwwwwｯﾋｨwwwww...ごめんなさい

2023/05/03 返信

MomoRingo

3

前が痩せすぎだったんじゃないでしょうか…

2023/04/30 返信

ゆうみゆ

多分、前は痩せ過ぎだったかもしれないですね[冷や汗]　父親が身長180cmで体重43kgだから自分は太ってるんかな?って勘違いしとりましたm(__)m

0

——さらに返信を表示(1）

ゆーじ

2

数字を見るより、外見で判断した方が良いですよ(^_^;💦 全然軽いですから💦妹は150cmで48kg(産後)ですが体型のバランス良い方でしたよ体力はガタ落ちで、しんどかったと言ってましてその後体重落とすのではなく体力をつけるようにしてましたよ

2023/05/03 返信

nobu

2

そのままのあなたでいて

2023/05/03 返信

不死鳥のあやと🏖

2

そのままでいいよー！

2023/05/03 返信

ベンツ

2

あまりに痩せすぎてると美しくも見えないし、健康にも悪いし、何のメリットも無いと思いまs

2023/05/05 返信

なぎさ🍣

2

身長が130センチくらいならダイエットしてもいいかもしれませんがそれより大きいならする必要ないかと！

2023/05/03 返信

おしの

2

身長130センチ台ならわかるけど…。

2023/05/29 返信

メンタルとうふ

2

34は怖い

2023/05/03 返信

Marina

1

細すぎです。骨とか内臓とか大丈夫ですか……？

2023/05/03 返信

ふゆ

1

マッチ棒家族

2023/05/04 返信

🪽天使Stella

1

初めまして45キロじゃダイエットの必要性無いと思いますよ。 34キロ体重無さ過ぎてその頃が細過ぎたのだと思うので、 45キロで普通体重なのかと。。。（それでもまだ細いかな？と感じます）

2023/05/03 返信

こうへいへい

1

34は細すぎ多分[目が開いている]

2023/05/03 返信

猫野郎

1

筋トレしながら食事の見直しをすれば、食べたい物食べながらストレス無く絞れると思います。

2023/05/03 返信

ゆースケ

1

身長にもよりますが、45kgは全然重くないです。むしろ軽いです。

2023/05/04 返信

まむ

1

無理なダイエットは歳行った時に身体にガタがでますよ？先ず骨に来ます、骨密度おばあちゃんになります。外見は若くても中身はおばあさん、体力持たなくてすぐバテるし良い事何もないですよ？それに関係ないかもですが程よく体重あった方が魅力的ですよ？男性もガリより程よくの方を好むらしいですし 45ならそんなに太ってないかと身長130とかじゃないですよね？

2023/05/06 返信

人で無し

1

45Kgって全然大丈夫だと思うんですけど、そんなに気にしなくてもいいんじゃないですか。

2023/05/03 返信

ハハゾネス

1

お父様、BMI13程なのが心配

2023/05/04 返信

My-yk

1

体脂肪率次第でしょうにね。

2023/05/06 返信

スナノ🍺

1

健康が心配……

2023/05/04 返信

アキチャン

1

45kは痩せすぎ。

2023/05/04 返信

くろねこ

1

身長何cmで34kgって言ってるんですか？🙄

2023/05/29 返信

ঌ༅͙̥̇あけおめって²💋🌞

1

２０歳で34kg…マラソン選手ですか？成人女性として45kgは成熟したと思えばいいのでは。三段腹じゃなければ筋トレの方で大丈夫ですよ。

2023/05/04 返信

@

1

身長書かれてないので🙄💭 140cmとかですか？

2023/05/04 返信

snow

1

身長いくつか知らないけど、日本人女性の平均身長160前後？ごめん詳しくは分からんでも、平均身長以下としても、34kgは病的細さ、小学生の体重、太ってないよ

2023/05/04 返信

きぬ

1

34kgですと、130cm～140cmくらいの方の標準だと思うので150cmある主様だと痩せすぎちゃいますね。あまり絞ると骨粗鬆症など、体にも良くないのでお気をつけて💦

2023/05/03 返信

kzc

1

体重じゃなくて体脂肪率で判断した方がいいですよ 20の頃のはさすがに痩せすぎだと思いますけど

2023/05/04 返信

るぅちゃん

1

家系がめちゃくちゃ軽めの方が多いんですね…！！でも太ってるわけじゃないので大丈夫だと思いますよ〜

2023/05/03 返信

初愛-ｲﾁｶ-✹

1

身長にもよるけど34はさすがに痩せすぎでは？150未満でも37、8で細身って感じるのに主さん一体何を目指してるんですか、？痩せすぎててもいい事ないですよ(経験談)

2023/05/04 返信

まる

0

153cm60kg。 20年で20kg太りました。私もダイエット計画的にがんばります

2023/05/04 返信

ひろくん

0

出産されて体質変わったんですかね？🤔

2023/05/04 返信

miko

0

我比你多10kg

2023/05/03 返信

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