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のびこ
もも裏がずっと痛くて座る度に絶叫してるんだが[大泣き]
痛くない体勢をみつけるまでがつらすぎ…
もうどしたらいいん[大泣き]
#おはようGRAVIT
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りこ(M
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軟骨マ
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にられ
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妹（い
サザンが 出てきた時は 衝撃受けたからなぁ！
#ゴゴボラケ
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りりん
疲れすぎてるから行きたいのよね(◕_◕｡)
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すわみゆき
坐骨神経痛経験者です。辛すぎますよね…🥲 わたしはロイヒつぼ膏を勧められて使ってみたら痛みが和らぎました。 気休めかもしれませんがご参考までに🥲
ちょん
椎間板ヘルニアある？
かえる(も)
わかるよ。その気持ち。 おれも最近しゃがむと泣きそうになってる
ちょん
もしなかったら、「梨状筋 ストレッチ」「梨状筋 リリース」でYouTube調べてみて！ あと、しゃがむ時とかは、腰を曲げずに、膝、股関節を曲げることを意識してしゃがむと楽かも。 ぜひお試しを😉
㍿さとーはなんだっけ
結構エグイなそれ(´・ω・｀)