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まっさ
ベンチプレスの重量が停滞もしくは落ちてしまった時、どのようにしていますか？
2週間くらい前までは「80キロ×8回×3セット」で行っていましたが、トレーニングの度に上がらなくなり、今日は1セット目6発で潰れてしまいました。
疲れが溜まっているのでしょうか。
もしくはフォームを改善したり、重量を落とす事をした方が良いのでしょうか。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
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コメント
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ここち
越州の大都護に任命されたせいで左近天に狙われることになってしまい諸嬰の災難は続く。諸嬰はとにかく夜北の民を守るために苦心してるのに青蘅が毎度やらかすから夜北ターンは観るのがしんどい…。「私自身より私を理解してるのね…」って脱力するわ。衝動だけで動くのやめて欲しい…
ヒロキ
「お前は天才だよネロ。だが人生は楽しむことも学ばなくてはつまらん。今は子供時代を楽しめばいい。」
このじいさん、突然いい事言い出してびっくりした(笑)
その後のネロは大神博士に発破をかけたり、原油価格の半期先の見通しを立てたりしてますw
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はっち
ドラマで受けた印象や解釈、感動をほぼそのままノベライズでも受け取ったよ
やっぱりあれは家康が最後にもう一度見たかった光景かつ受け取りたかった言葉
責任を果たしたが故に陥った凄絶な孤独を描くと同時に、心の奥底にほんのりとした温かみを残すという最高の幕引きだった
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香箱座
て言いながらわりと一日中 虎翼のこと むうううう て考えてる
モネ子、おすず の時って
脳内それさえも放棄していたから
まだいいのかもな って思います。
桂場ライアン轟よね小橋でたえてるとこもある
#虎に翼
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はの(18.
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三山（
なんでこんなに楽しいのかなあ????
また来月もよろしくお願いします????
～サラダの配布ステッカーは、のっちのサイン付きが当たりました????
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くぅ
ツアーいよいよ始まるね。わたし的初日までまだ先やけど、ドキドキしてるよー。今年も楽しみすぎるーっ。会いに行くね???? #日刊なにわ男子 #藤原丈一郎
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ピンク
楽しめた！！
あまり認めたくないけど
私、難聴なのかも……
耳鳴りはひどいし、音が
聞き取れないことあるし
声掛けられても聞こえないことが多くて????
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しろさ
#人間だもの
#いつも心に太陽を
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悠(はる
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jon
メニューはずっと一緒ですか？ 例えば90×3回を3セットで神経系に刺激入れたり、ダンベルベンチなど変化つけるのもおすすめですよ！
ににこ
ベンチはやり過ぎるのが仇になります 回数を一度減らしてみましょう そこから伸びます