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モグモグ
太陽礼拝という動きを108回続ける。約2時間ずっと動きっぱなし💧かれこれ6回くらい参加してるだろうか🤔初めて参加した時はあまりのキツさで、もう二度と参加しないと思った😅それと同時にやり切った達成感で、マットの上で仰向けに寝てクールダウンしてる時にポロポロ涙が溢れた。年々体も慣れてきて初回程のキツさは感じなくなった。今年は事前に先生に徹底的に太陽礼拝の動きをチェックしてもらい、筋肉の使い方を修正してもらったおかげで本当に楽にやり切った💪何か体って使い方次第でこうも変わるのかと驚いた。楽ではあったけど、やり切った達成感は勿論有り、今年も終わりだなぁとしみじみした。イベントの後は生徒さんと先生と共にこれまた恒例の忘年会🍻この忘年会は本当に清々しく飲める😂今朝起きると軽い筋肉痛はあるものの、例年の様な疲れは残ってない👌という事でモリモリ食べて今日も楽しもう😁
#今朝の朝ごはん
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すごいですね！ ヨガのそれは見たことがないけど、 大徳寺とか禅宗（？知らんけど）の坊さんが延々と 畳に平伏→立ち上がってお祈り してるのを観たのことはあるけど、自分がやったらもたないな[目が回る]と思ったのは覚えてます。 モグさんの体幹や身体の使い方は磨かれてますね👍 たくさん食べて、食べたカロリー使い切って、補給するサイクルが、理想なんだけど、それができてるっぼくて、素敵[笑う]