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箱蜜柑
全身トレ(10分）を準備運動代わりにやってから
部位別に行きたいんだけど
背中→胸→おしり&内もも→コア(背中、お腹、おしり周り）でいいのかな？
なんか順番が変な気もするし、そこまでハードな内容ではない(10分以下）だから気にしなくていいものなのか…？？
二の腕も組み込みたいけど、そしたら5回サークルで頻度下がってしまうし…寝落ちしてできない日もあるだろうって思うと悩む…
#筋トレ
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コメント
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ぽった
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こまめ
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ちはぜ
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にぼし
使ったところで楽しめないから無駄ってのがほとんどだろうなと
だから奢られるのは非常に苦手
出してもらったのに別に楽しんでもないし大して喜べないけどお礼するのが筋だしで
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かさも
「どうせこのあと仲間になるんだろ」みたいな擦れた感情ではなく「え！同じプリキュアなのに仲良くしないの？！なんで？！これからどうなるの？！」とワクワクハラハラしているの最高
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カデン
夢みることならめいっぱい♪
ちびまる子ちゃんのまるちゃんの新しい声優さんの声、TARAKOさんにめっちゃ似てる〜！
似すぎてびっくりしたΣ(￣□ ￣ ;)
まるちゃん「ねえ丸尾くん、昨日のコロンボの結末教えてくれない？(´・ω・`)」
刑事コロンボｗｗ
懐かしすぎるｗｗｗ
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白米☺
なんなら11人目に漣ジュンという男が控えてるよ？(まだ大丈夫)
うちはあの人を11人目のストライカーって呼んでるよw
めちゃくちゃ好みなビジュの星5で来たら間違いなく推す
推し達にサッカーやってもらおうw
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渚 有
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鶏皮ポ
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のあ
知ってもらえる範囲の制限と、知っておいて欲しいという欲求のギリギリを探り探りで手を伸ばす。
私と私はどちらが私で、どちらが大切な私なんだろう。
という謎のポストをする私はただの酔っ払いである。
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ちまき
全身トレ10分の後に部位別、日替わりで鍛えていく感じですかね？ だったら順番大丈夫な気がします。強いて言うならコア部分は腹筋に絞ったほうがいいかもです。 二の腕は胸トレの日に組み込めばデコルテラインきれいになれますよ。胸トレも三等筋に効くと思うので！
ストロベリー
箱蜜柑さんストイックで凄い〜🥹💪 私は朝のストレッチ、食後に全身運動、気分次第で部位別にやってます。 筋肉痛になってたらお休みして別のとこ〜って感じで。 これで合っているのか効果の程は分かりません😭