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投稿
タカ
記録:109回
前回よりも6回増えましたが、
目標にはまだまだ届いてないので
これからも全力で続けて
150回出来るように頑張ります！💪
〈今回の筋トレメニュー〉
腕立て伏せチャレンジ
腕立て伏せ30回×2
ワイドプッシュアップ70回
おまけの腕立て10回×3+40回
バックエクステンション40回×3
アブドミナルクランチ50回×3
ツイストクランチ30回×3
レッグレイズ40回×3
ロープランク1分×3
サイドプランク1分×3
握力強化ボール交互3回×3
ありがとうございました🙇♂️！
明日も良い一日でありますように。
#筋トレ
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コメント
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ひとみ
3
ひろぷ
招待状ゲットしてもーたー💦
有休確定ww
最終新幹線乗るため
メイン途中で帰らないとダメなパターンかもやけど
行きたがってた
プ女子の
#中山ヤスカ ちゃんの
分まで楽しむぞーww
8
プース
カープ中継の影響か広島は今日の
お昼に放送でした
LiSAさんAimerさんmiletさん
MAN WITH A MISSIONすべて見れて大満足。
その他にも好きな歌がいっぱい！
雨で出かけられなくてもよい連休初日となりました。
2
たくは
てぃあ 1308-1325 1335-1500 上野
★グサリ 1340-1405 1410-1510 渋谷
てぃあ 1730-1755 1800-1900 神田
★KEYTALK 1800- 新百合ヶ丘
3
閃
7
にゃん
砂場があるんだけどさ
そこに前回(1ヶ月ぐらい？前)に
カーズの車の忘れ物があって
それで遊んだことを覚えてた息子
『お友達のカーズ無いかな？』
ってずっーと探してる…
無いと説明しても…
9
セナ
5月3週に東京に行きます
一緒にごはん食べれるよ！な方がいらっしゃいませんか？
5/19の午後の東京文フリ後から、5/20の昼過ぎまで
宿は上野近辺の予定
5/20はボリス雑貨店に行けたらいいなぁ…くらいのざっくり予定です
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牛乳寒
柵から顔出した🐶に顔舐められて放心してた🤭
8
あ行
メランコリックなのにコントラストが強い、黒が印象的な曲を選んていただいて嬉しいです🖤（←曲を色で喩えるな委員会）
ボカロは疎いので初めて聞いてみたのですが、すごい好きな曲調で「好みがバレてるー！」ってちょっと恥ずかしくなりました…🥰
3
りょう
そうなんですゆかりんは可愛いんですよ☺️
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関連検索ワード
とと
109は凄い
たかぼう
すごいね。