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マヨ
8
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あめ
3
なつめ
アレルギーあるんや
アレルギー仲間(*´ｰ`*人*´ｰ`*)💕
3
nyanko
なかなか減らない
糖尿病のせいだろうか
#ダイエット
11
はにゃ@いい子🩹
1
臼井優
1日6時間未満の睡眠でも日中に眠気や集中力低下を感じず、健康的に活動できる体質の人です。
これは遺伝的要因（約10万人に4人とも）によるものであり、後天的に努力で習得できるものではなく、生活習慣で短時間睡眠を続けるのは危険とされています。
ショートスリーパーの主な特徴
短時間でも快眠: 睡眠時間が6時間未満でも、すっきりと目覚める。
日中のパフォーマンス: 眠気や倦怠感がなく、活発に活動できる。
遺伝的体質: 生まれつきの特性であり、訓練でなるものではない。
性格傾向: 前向きでストレスを感じにくく、外交的な人が多い。
「真」のショートスリーパーと「自称」の違い
真のショートスリーパー: 休日も同様の生活リズムで、心身の健康が維持されている。
自称（短眠習慣）: 短い睡眠に慣れてしまい、パフォーマンス低下（40%近く低下）や疲労を自覚できていない可能性がある。
注意点とリスク
健康被害: 遺伝的なショートスリーパー以外が無理に睡眠を削ると、高血圧、糖尿病、免疫低下、認知症のリスクが高まる。
危険な勘違い: 「4時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいても、脳や身体は確実に疲労している可能性がある。
自分自身がショートスリーパーかどうかは、意識的に睡眠を削るのではなく、自然に短い時間で目が覚め、体調に問題がないかで判断する必要があります。
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月
飲まずに受けてたら引っかかったのかが気になるけども、現状検査受ける前に飲まないと生活が成り立たなくなっていたので致し方ないかな。
6
瓶野こ
9
本多
んで最初に言い出した人に関しては騒ぎを大きくしたくないと無視したんだから今更コッチが騒ぐのは違うでしょってだけ
なのでカーリングに狙いを定めてやり返すだけ
7
傀儡
次に優ちゃんに会える日を楽しみにしながらまた頑張ります????
今日も1日お疲れ様ーゆっくり休んでね☺︎ わたしもいつでも優ちゃんの味方だよ????????
#yutalk
#村井優
6
みみ(=^
ピース円盤のドキュメンタリーとはちょっとずつ違うところがあって、日付もはっきりわかったのもあったりで思ってたよりもずっとすごいスピードでライブを作り上げてるんだなって思った
#RIDEONTIME
#KingandPrince
4
まりぃ
狭い1LDKで????????????????????????????で3ヶ月過ごす事になるけど大丈夫かな????
3ヶ月旦那さんと毎日一緒に居るって多分一生もう無いだろうから1日1日刻んでいこう.ᐟ.ᐟ
5
ラッキ
#ピクミンブルーム
#PikminBloom
2
タマゴ@
でも若いのうちに必要以上の金を働いて稼ぐのは要るかー？
その金に将来に繋げられるの使い方が想定してるなら良いけど
単純に貯金していたのならある意味時間の無駄しかならない？しかも人生に一番貴重の若いの時間を
5月
一番ネックな注意欠陥的な部分は検査中見受けられなかったと言われたけどもあまり信じられない。
作業的なスピードはやっぱりどちらかというと苦手傾向にあると言われたけども正確性はあるらしいので、その点を考慮しながら環境を選べば仕事は問題無いだろうとの事。
6
抹茶さ
それでも1️⃣年達を守るために覚悟を決めるジャズくんほんと……????????????????????????????????????????????
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