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あずきまめ
とりあえず1ヶ月続けること！
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AKA🌖
•リアレイズと同じ姿勢だけど、上体倒したままパラレルで肘から引いて背中を絞るイメージのやつ。
名前わかんないけど、シーテッドロウみたいな？
•膝コロ 2〜3秒かけて伸びる→伸び切ったとこで5〜6秒停止→2〜3秒かけて戻る🌀
#筋トレ #自宅
インクラインベンチ買おうかなぁ？
三角筋中部、後部のメニューを増やしたい[疑っている]
workoutの星
キト
回答数 14>>
えな【低浮上】
一人で大都会
不安強すぎ。。、
やばい痩せなきゃ、、、
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猫助
にょー
ユウ
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