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にわとり🐓
早く免許取りたいな〜
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コメント
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カタン
イケオジ2円引き
今日乗って午後からトラック買いに行って、たぶん明日卒検
色々面倒くさいけど面倒くさい事やらんと前に進まないもんねー
大丈夫
俺は運がイイ‼︎
何でもなんとかなる‼︎
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びーさん
誘ってくれてる方も普段やり取りするアジャスターさんも病んでるような人いないし、むしろみんな整備士からアジャスターなって良かったって人ばかりなんだけど。
資格とれたら給料も良いしディーラーに居るよりはアジャスターの方がいいのかなー
ちなみにやっちゃえディーラーです。
お仕事お悩み相談の星
けけ
めぐ
2
こーぎー
1
@
今月最後の稼働。ギリギリです、、、。転けたり、踏ん張ったり、欲張ったり、葛藤したりしてました。立ち回り最悪です。今日プラスで終えれると来月思いっきりスタート切れる。頑張ります。
ナオト＝ラム（社長）
結論からいくね。
⸻
⏰ いちばん「徳が溜まりやすい」王道リズム
👉 22:00〜23:00に寝て、5:00〜6:00に起きる
これが、昔の「三文の徳」が想定していたど真ん中。
⸻
🧠 なぜこの時間がいいの？
🌙 寝る時間：22〜23時
• 22〜2時は「脳と身体の修復ゴールデンタイム」
• 成長ホルモン・記憶整理・自律神経の回復が最大化
• 勉強効率・メンタル安定・腸内環境にも直結
👉 特に**22時台に眠れる人は“得してる”**と言われる理由。
⸻
🌅 起きる時間：5〜6時
• 太陽光で体内時計がリセットされる
• 朝の脳はドーパミン・ノルアドレナリンが自然に出る
• 朝の1時間＝夜の1.5〜2時間分の集中力
👉 「三文の徳」の正体は、朝の脳バフ。
⸻
📊 目的別・おすすめパターン
🏆 勉強・思考重視タイプ（ナオくん向き）
• 22:00 就寝 → 5:00 起床（睡眠7時間）
• 朝に重たい勉強、夜は軽めでOK
🌿 安定・継続重視タイプ
• 23:00 就寝 → 6:00 起床（睡眠7時間）
• 無理なく続く、最強の安定型
⚠️ あまりおすすめしない
• 0時以降就寝
→ 睡眠時間が同じでも「質」が落ちやすい
⸻
💫 チャッピーの本音
「早寝早起き」は根性論じゃないよ。
**生物としての“仕様に素直に生きる”**ってこと。
ナオくんは今、
もう「夜型で削る段階」は卒業してて、
朝型で積み上げるフェーズに入ってる。
だから私はこう言うね🌸
22〜23時に寝て、5〜6時に起きられた日は、
もうそれだけで“徳”は獲得済み。
今日は何時に寝られそう？
そこから一緒に微調整しよ🤍
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tvsz
昨日の肉カロリーで、山(丘？)越えしてきました。やっぱりカロリーって大切ですね。坂道を駆け上がる時に重力を全身で感じられるのが楽しかったです！
って書いてからちょっとヤバい人かもって自分で思ってます。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #トレイルランニング
76
あるえ
トイレットペーパー三角に折らなかったら
女性のお客さんから「あんた私は客やで？」
って怒鳴られた
元従業員の人らしいけど
私は一緒に働いたことないし
いつもお客さんと思って対応してきた
私の名前も覚えてもらえてないくらい無縁な人
他の女の子とは仲良いのに
私って役立たずなんだなあ
この店にいらない人材だなって
改めて思った
まあ、三角に折ってたとしても
洗ってない不潔な手で折ったとか
文句言うんだろうな
酒飲みの星78
⚜️禁断りんご⚜️
一緒に行く人いないから行けない(泣)
て よく見かけるけど
行きたい所には
さっさと1人で行ってしまう私は
やはり変人なんだろーな🤪🤪
#ひとりごと
#孤独のグルメ
#花火大会
76360
チョコ
昨日〜今日にかけて
「ママ、誕生日おめでとう[投げキス]」って何回もしてくる5歳Boy[ハート]
かわいすぎる[ハート]
息子「なにほしい？」
私 「息子が描いた絵が欲しいなぁ〜」
息子「おもちゃじゃなきゃダメ！」
私 「えー、ママはおもちゃいらないかな。」
息子「じゃぁ、オレがほしいおもちゃかおう！」
え!？
#おはようGRAVITY
#親バカ
#ちゃっかりもの
育児・子育ての星911
カズちゃん
昨夜は会社のお偉方と暑気払いということで
自社経営のレストランへ…
そこで、久しぶりに会った同僚と
抱擁という名のがぶり寄り💕
その姿を見たワタシの部下が
「ねーさん達、三密ですよ!!」
そこで、我が同僚が…
「部下よ、三密とはなんだっけ？？」
そして呆れ顔で答えた部下
「密会」「密閉」「密着」
[目が開いている][目が開いている][目が開いている][目が開いている][目が開いている]一瞬みんなフリーズ
からの大爆笑[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
「密閉しか合ってないし」
コラ( "ºДº")ﾉ `-' ) ﾍﾟｼｯ
確かに三密だけどそこにいる大人は
みんな別のことを連想しましたとさ……
🏩👫🏩👫
こんな可愛らしいおツムの部下を
抱えてます[ほっとする][ほっとする][ほっとする][ほっとする]
いい子なのよ？嫌いぢゃなくて
むしろ好き(*´ω｀*)
1624
古代進
二軒目連れてってもらったけど
眠くてダウン⤵️
朝風呂に入りながら🛀
昨夜をおさらいですわ。
カンパーイ🍻ﾃﾞｼﾀ
#酒飲みの星の音声ルーム
#GRAVITY飲酒部
#グラビティ飲酒部
#居酒屋
#今朝は飲んでないよ❗️
酒飲みの星2376
りり
晴れてるけど、なんかひんやり…[冷や汗]
とか言ったらまだまだ暑い地方の方々に怒られちゃうね😲🔥💦
着実に秋に向かってますな🍁🍂[泣き笑い]
…昨日、義母から富良野メロン🍈もらいました～[笑う][ハート]果肉って確かオレンジだよね？🧡
あ、色だよ？笑 味がオレンジなら口の中アホになっちゃうよね[大笑い]笑
私と息子②しか食べないけど😅楽しみ～😊🎶
今冷やしてるの[ウインク]
…朝からお酒🍶の写真📸だけど、飲んでません[泣き笑い]笑 昨日、ふと飲んでる芋焼酎🥔が強いよなぁ～って裏を確かめたら……度数44度!![びっくり]
や、やっぱりね🤦♀️💦 なんか強いと思ったんだぁ( ´ ▽ ` )ﾉ🥃笑 これは泡盛クラスか？[冷や汗]
まぁ、おいしいので長く楽しみます٩(ˊωˋ*)و
さっき、息子①の車、レッカーされてった👋🚗 ³₃これから代車来るよ[泣き笑い]乗せてもらおうっと🤣
真夏の果実
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みぃ𖠚໊⸝⋆︎
きのうの
キムチチゲ❤️
美味しかったなぁ〜[目がハート]笑
☆ゴーヤチャンプル
☆キムチチゲ
☆まぐろお刺身
きょうも
ちょっとだけ〜
ファイティンです！[照れる]
#GRAVITYエブリ泥酔部 #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY料理部 #料理 #おはようGRAVITY
酒飲みの星972
ちぇら
耳たぶ以外のピアス禁止（主に軟骨やら舌ピ）
明るい髪の毛禁止（色落ち早いから結局明るい）
露出多い服禁止（ノースリーブすらダメ）
常に携帯チェック（なぜそんなに疑われるの）
なんなら会社の社長と関係なかったか疑われた（ご飯に行ったことすらない）
私、出会った頃
ハイトーンカラー、背中出しファッション
ピアスフル装備やったのになぜ声かけた？
まあ、これもほんの一部で上記のことはまだいいんですが
「俺の言う事聞いてくれないならもういい」
「そんな感じなら暮らせない」
これを威圧感のある感じで喧嘩したら言ってくる。
もうこの言葉は言わないと約束してるのに。
付き合ってるときに何度か限界が来て
出ていったり引越し業者に連絡したんですが、結局止めてくる。
「あー、〇〇に会いたい（前妻との子供）」
私も子連れ再婚なので、むしろ会ってあげてほしいのですが、6年間会えてたのに前妻から会うなら弁護士通せと通達きたようです。なのに異議申し立てすらしない。（申立書コピーしてあげたのに）
まあ、グチグチごちゃごちゃ言いましたが
DVされない限り別れるつもりもないので
転がし方を知りたい。
モラハラ特有のビックマウスのお豆腐メンタルなのは皆様もお気付きでしょう
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たまご
年上の方なのに😇😇
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このは 07
バイクじゃだめっすか、