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まるお
ダイエット中なので暴食は抑えてるが
なんか食い足りない。。
食べたあとにパントリーのおやつエリアをうろうろ。。
良くないので筋トレした。
はぁ何か食べたい(デブ思考)
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睡眠燃料評価 通常
今日の快適さ 星2つ🌟🌟
睡眠時無呼吸症候群 正常
前日のストレス 良い
昨日はジムで上半身トレーニング🏋️♀️
したから
睡眠の質が下がってしまった[冷や汗]
夜中にトイレに起きたら
上半身が
もー死んじゃうんじゃないか
と思えるくらいの筋肉痛というか
筋肉のモヤモヤ凄くて
あー！ダメだ
寝ないと！
とまた布団に滑り込んだ🛌
やっぱ
ノンレム睡眠増やさないと
筋肉は回復しないからねーー
もも
1750
パジャマ
雫
今日も量が多くてしんどい😅
#生理
14
霏璻。
1
nanana
今日に限って仕事終わりに食事会あるしやけ食いするしかないよね👼🏻
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