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真理🪐
元気っていう字、元の気って書くよね。
だから元気というのは、元々のその人の気質のことなんじゃないかなって。
元々大人しい性格なら、元気になるというのは、落ち込んでる状態から元気ハツラツ！みたいな状態に持っていく必要は別にないってこと。元の自分に戻ればそれでよし。
言葉にするの難しいんだけど、例えば自分の元の基準みたいなものが０ポイントだとしたら、マイナスになった時に別にプラスまで持っていこうとしなくても大丈夫ってこと。マイナスになった時は０ポイントに近づくようにしてみる。０ポイントを目指してみる。
だから、落ち込んだ時とか、悲しい時とか、辛い時、そういうマイナスな時には、穏やかになることを目標にするといいかもしれない。
笑顔！！[大笑い]とまではいかなくても、微笑み〜[照れる]みたいなのを目指してみる、とか。
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