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HoneyB
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まっこ〜
って事で今日も行ってきた
ちょっとずつマシンにはなってきてるけど、相変わらず歩行障害は続います
今年初めの頃は、腰を曲げないと痛くて歩けなくて、画像で言うと「プリオピテクス」みたいな歩き方マジでしてた笑
最近はやっと「アウストラロピテクス」くらい
来週くらいには「ネアンデルタール人」くらいになっててほしい
そして早くホモ・サピエンスになりたい！
今日のリハビリで色々診てもらった結果、背骨の中の凝り固まった神経とは別に「上殿皮神経」という背中からお尻の上部に繋がる神経があって、その周辺の筋膜が固くなって圧迫してるらしい事が分かった
坐骨神経痛と上殿皮神経障害が同時進行してたわけです
って事で、毎日のストレッチメニューが増えた💦
マシになったとは言え、今でも連続100歩ほどで立ち止まらないと痛くて歩けない状態なので、めっちゃ痛いストレッチだけど頑張らねば！
そしてリハビリの帰りにご褒美のアイス
期間限定は基本的に買っちゃう笑
#GRAVITY日記
#神経ストレッチ
まり
まだだるいい
13
ひかり
もう少し昇り降りしたのになぁ
中途半端な9km...あと300m寄り道したらよかったかな？
#スポーツ
#ウォーキング
#歩数計
#今日の歩数
スポーツの星
むに
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emanon
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優希奈
#挨拶運動
あ
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涙目のルカ
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しもし
今日から地獄の8連戦（その後1日休んでまた8連戦）この期間に何を見せてくれるのか結構楽しみにしてます。下との入れ替えも増えそうだし、そろそろ荻さんの昇格もありそう、みんな頑張って
2
へっこ
訂正は金額のみ…(¯―¯٥)
#UNDERTALK
5
ﾏﾁｺ
10
白ボン
今日もボンバれっ！
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マンジ
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スーパ
本日もよろしくお願いいたします。 #cozy1242
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まつり
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ばんけ
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箱推し
洗濯物干してこよ〜
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