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アップルパイ
2時までのんで次の日の仕事二日酔い一切なかった。
水はいつもめっちゃのむ。
いつもと違う飲み方したのはビールは1杯だけにしてあとはハイボールと黒霧にしたこと。
ご飯を最後はちゃんと食べたこと。
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鶴亀姉さん29歳
ちょっといいご飯かな

ayu
回答数 2>>
これ以上飲むとお腹下す

烎(イン)
雪都融化了
出来逛一逛
超市的爆浆糍粑做活动
买了好多
划算



ぱっぱらー
特に旅行先の夜なんてねぇ、、、
深夜徘徊たのしいいい
考える人

シャム🐦⬛
回答数 119>>

つなまよのまよ🍶
突然、弟が聞いてきたんだけど
「分からん。でも、復帰せんといけん。」
これは本当で、これ以上休んでもいられない。
が、マジでこの状態で仕事出来るん?あたし。
「出来なさそうじゃ。無理すんな。」
……意外だったよね。
弟から無理すんなが出るとは。

放火医

ちゅんぴ
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スーパ

ぺンぺ

せゆら

ざ き
言うことないな

チワワ

秋🍄

いず

蔵ゐ音(

ヤソマ

ずいま
ハコトレとは何ですか?
ハコトレは、主に日本で使われるトレーニングプログラムで、特に体力や運動能力を向上させることを目的としています。以下にその特徴をまとめます。
特徴
トレーニング内容: ハコトレは、箱を使ったトレーニングで、ジャンプやステップなどの動作を通じて全身の筋力やバランスを鍛えます。
対象者: 幅広い年齢層に対応しており、初心者から上級者まで利用可能です。
効果: 筋力向上、体幹の強化、柔軟性の向上などが期待できます。
利用方法
ジムやフィットネススタジオ: 多くのジムでハコトレのクラスが開催されています。参加することで、専門のインストラクターから指導を受けられます。
自宅でのトレーニング: 自宅でも簡単にできるエクササイズが多く、特別な器具がなくても箱や台を使ってトレーニングが可能です。
おすすめの場所
フィットネススタジオ: 近くのフィットネススタジオでハコトレのクラスを探してみると良いでしょう。特に、地域のジムやスポーツクラブでのプログラムが充実しています。
ハコトレは、楽しみながら体を鍛えられるので、運動不足を解消したい方にぴったりです。興味があれば、ぜひ試してみてください!
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