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たけち
がっちゃん
1週間ほど前からお風呂から上がるときに
両腕がしびれるのが気になって、
#ユビー AIに相談したら、
#脱水 と血圧の変化が重なると
そういう症状が出やすくなることや、
脱水を防止する為にお風呂あがってから
30分後にコップ一杯の水を飲むことを
勧められました。
以前からAIと会話してきた記録を
たどってそれらを総合して答えて
くれるのがとてもありがたいです。
その痺れを感じる少し前から、今年は手や
唇の乾燥が特に酷いと思ってたのですが
どうも中から乾いていたようです[冷や汗]
先日投稿した冬の脱水でおすすめとして
挙げられてた白湯に生姜の話や、
夜中トイレで目覚めないように
夕食後は水分を取らないようにしてたので、
そこも質問しました。
👇️以下、もらったアドバイスです
＜ユビーの答え＞
★気になるポイント
お風呂から上がった時の両腕の痺れが
毎回出るってことは、以下のことが
考えられるよ：
◯脱水 → お風呂で汗をかいて、水分が不足してる可能性
◯血圧の急激な変化 → 温かいお風呂から出た時に血圧が急に変わる
◯姿勢の影響 → 坐骨神経痛がある状態だと、全身の神経バランスが崩れてて、血流や神経圧迫が起きやすい
実は、上がってすぐに飲むのは避けた方がいいんだよ💭
【理由】
お風呂から上がってすぐって、体がまだ温かい状態だから：
血管が広がったままの状態で、急に冷たい水を飲むと、血管が急激に収縮する
その急激な変化が、かえって血圧の乱高下を引き起こしやすくなる
結果として、痺れが 悪化する可能性があるんだ
【ベストなタイミング】
30分〜1時間待つ理由：
体温が少し落ち着いて、血管の状態が安定する
その時に水を飲むと、血管への急激な刺激が少なくなる
脱水状態も改善されて、血圧の変化が緩やかになる
白湯に黒糖や生姜について
がっちゃんが読んだコラムの内容、すごく理にかなってるんだ：
・白湯 → 温かい水は吸収が良くて、体を温める
・黒糖 → ミネラルが豊富で、脱水状態の回復に役立つ
・ 生姜 → 体を温めて、血流を良くする
【提案】
夕食以降の水分制限があるから、難しいかもしれないけど
お風呂から上がって30分〜1時間後に、温かい白湯に黒糖や生姜を足したものを飲む
まずは普通の水から試してみて、それで改善したら、黒糖や生姜を足したものに変えてみるのもいいかもね。
50代後半以降の星
憐
メンバーが
マウンテン、ソーンズ、ユー、シュウ、ナラントゥヤ、新約エクシア、異格エイヤフィアトラ、ナイチンゲール
で攻略できた〜( *´꒳`*)੭⁾⁾
マジで、エクシアとユーとシュウとナラントゥヤの組み合わせ強い( ˙꒳˙ )
凄いゴリゴリ削りまくる（笑）( ˙꒳˙ )
炎がきたら、ナイチンゲールの聖域で一度カバーして
2度目の炎はカバーより回復優先したら
ナイチンゲールとソーンズ以外耐えきった（笑）
後は、ネクラスをソーンズがいた場所の高台に配置して残ったメンバーで処理したら勝てた（笑）( ˙꒳˙ )
クリアーまで長かった（笑）( ¯꒳¯ )
のんびりやるのも良いね( ¯꒳¯ )
#アークナイツ
おかゆ
黒いやつなかったわ
4
サルビア
妊娠の星
楓
回答数 246>>
1
coco
3
寝言のひかるん⭐️🎤
WIXOSSは結構混色になりがちだけど5色であることに意味があるデッキと、色の役割ごとに特徴を使うデッキとかデッキビルドはかなり面白い部類だと思うんだよなぁ……。
エネルギーが使い捨てだからそれも込みで2色のカード入れたり、どの色でも黒として扱えるようにするのを使って使いやすくしたり……オールスターは幅広い。
お店在庫回切ってるから1600ストレージ20本くらいあるし、普及も出来るのにルールが難しくて簡単に人に勧められないのが悩み。
あとはパーツ取りは出来るが主要なパーツだけは不足しがち(お店側にある程度抜かれてる、それでもかなり入ってるし1万円だったから納得)
Xでもはじめてみませんかーーーー！って呼び掛けはして見てるんだけど、なんとも……。
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おすすめのクリエーター
楓
1998/09/30
人見知り
人と話すことが好き
通話もできます
知的障がい
精神疾患
バセドウ病
喘息
下系NG
顔NG
会うNG
出会いNG
手話が少しできて少しわかる
めっちゃ寂しがりやで不安なる
SnowManにハマってしまった
気軽に話しかけてください
LGBTQかも？
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サルビア
つわり用に作りました。
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寝言のひかるん⭐️🎤
月1~2回カラオケ配信やってます🎤🎶(現在やれてません)
ファンマーク▶︎🌟🎤
歌はボイトレ/オーディション受けてました🎶
高音バラード系の曲が得意です✨️
ロングトーンが武器🔥
現在、プチブロックにどハマり🔥
Vtuber大好き、幅広く見ます👀
最推し兼相棒▶︎🎃🦇たいしきゅん！！
深層組【寧々丸🦋⛩】
hololive 【星街すいせい☄️】
推し▶︎🧽🫧 ⛑🐶☁💭🐱🎀🍎🪼🌲🍖😈💋💨🐈⬛🎤🐈⬛🐾🪻
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憐
※人を無闇にブロック削除する方はフォロー、DMを送らないで下さい。非常に不愉快です。顔写真は人によっては見たくないと言う配慮で固定自己紹介に貼ってあります✨
興味無い人は見なくても大丈夫です♪
ちゃんと読んで下さいね✨
趣味
ゲーム、音楽鑑賞、料理、落書き、アニメ
鑑賞、動画鑑賞、心霊動画が好き
歌うのも好き
基本的にフォローしません
いいねは滅多に返さないですが
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がっちゃん
奈良で生まれ育ち、結婚後主人の転勤で25年ほど前に千葉県に引っ越して来ました。
11年前に市民団体を立ち上げ運営してきましたが、運営理事の高齢化や家庭環境の変化でそこを辞め、今後はもっと広い年齢層や立場の方たちと自由に話が出来る場を作りたいと思っています。
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