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れい
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さく ZZ66
回答数 180>>
でも自己管理だから、規則正しく生活が、
健康的になりました。
まる
生理予定日ですが来る気配なくなりました[目が開いている]
昨日は食欲が暴走して
仕事終わりにペペロンチーノ1.5人前と
黒糖蒸しパン
ここ数日自制が効かずで💦
体重は+0.2
体脂肪率はありえない増え方してたので
浮腫かなぁ🤔
縦腹筋の溝ができ始めました
ダイエットの星
2
かいせい
2
なー
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- ̗̀꒰ঌりほ໒꒱ ̖́-
金曜日 華金です。
今日のお空の様子は…雲☁️ひとつなく晴れ☀️渡っていますね。快晴です。
寒い日が続いていますね。冬だから仕方ないけど、暖かくなったり寒かったり、風邪😷をひきやすいですからね。体調管理に気をつけましょう。
今年の風邪は、喉から来るのが多いみたいですね。喉がおかしいかなと思ったら、うがいをしっかりして、酷くなるのを防ぎましょう。パターンとしては、咽頭痛→咳→鼻水が多いようです。熱は咽頭痛似合わせて出たり、咳に合わせて出たりとバラバラな様ですけど、出ない方もいらっしゃいますらね。
熱が出た時は、熱が高くても、寒気のある時は、毛布などにくるまって、体を温めてください。まだ熱上がります。暑くなってきたら、体を冷やすため、氷枕、冷えピタなど上手く使って、なるべく体表近くに太い血管のあるところ（足の付け根、首の横、脇の下）に冷えピタを貼って頭は、氷枕で冷やしましょう。
病院に行く際は、必ず電話をして、風の症状を全て伝えた上で、どう受付をすればいいか聞いてから行きましょう。いきなり院内に入ると、感染症（インフルやコロナ等）の疑いもあるので、嫌がられますからね。多くは、風邪症状のある場合（特に熱のある場合）は、車の中にそのまま待機していて、医師が車に来て、診察や検査する様です。単独受診の際も、電話で一人で行く旨を伝えましょう。
かからないのが1番ですが、もし羅漢してしまったら、上記のような手順で病院に行きましょう。
それでは本日も1日宜しくお願い致します。
元気に行ってらっしゃい👋🚗³₃
#おはうございます
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