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ミックスジュース☠️
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ちゃんnoミー
新ぷちへんぜ🦁🌞
2
筋トレ日記
体重もうちょい欲しい
今めっちゃ絞れてる💪
でんぷん
いいんじゃない
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はじめてのダイエット
同じことの繰り返しだと習慣化されてあんまり苦じゃない！
⭐️週6↓
・ウォーキング8キロ位→1時間半
・のがちゃんねる15分有酸素
・立ち腹筋6分
・ダンス2曲×2→16分
・足痩せストレッチ13分
⭐️上記にプラスで週2↓
・腕立て10回×3
・プランク1分
・飛びつき懸垂10回×2
・ななめ懸垂20秒×4
・腹筋2種類×20回を3セット
・リップス20秒×4を2セット
・ブルガリアンスクワット片足30回ずつ×2
ダイエットの星
🥀累(るい)🥀
💪💪
久しぶりにジム行ったんだけど人多すぎてビビった
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ぱりんこ2袋食べたけど、イブ飲んでいい？
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待って俺もインフルエンザかかってる_:( _ ́ཫ`):_