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ぽやぽや
昨日までぐったりだったけど少し回復できてよかった
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まー( ᐛ👐)
内訳
夜は糖質完全カット
間食なし
お菓子、ジュースなし
一食のカロリー500kcalまで
朝の弁当は除くが衣を食べない
ドカ食いしない
主食は朝だけ
ダイエットの星
an
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