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kogomiko
ちくちくするぅ
コメント
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みかん
何かいい方法ないかなぁ

し〜

ブサボやで〜


筋中💪 (筋トレ中毒)
本日も
軽めの筋トレ💪
体重〜
減量をスタートしたけど
やり過ぎ😭
2週間で
体重 −6.3kg
体脂肪率 −2.6%
年末に左内腿の靭帯をやっちゃって
正月休みを筋トレオフ
食べ物も家族と同じ量、同じ物
痩せた〜
普段は、鶏胸肉 1キロ
米 800g
卵 3個
無理矢理に体重を乗せていたのに
一瞬で終わった!😭
筋トレもまともに出来て無いので
悲しい😭😭🦧😭😭
減量も1ヶ月に−2.5〜3kgが理想なのに
筋トレがまともに出来ていれば、筋肉のバロメーターが解るのに
まともな筋トレが出来てないので、わからない事
ばかりです
現在の普段のエサが
鶏胸肉 700gm
米 700gm
卵 3個
なので、このまま、様子をみマッスル💪
早く脚が治る事を祈り🙏🙏🦧🙏🙏
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像




ソルト
近所のサウナまで息子と4kmウォーキング
忘年会シーズン前ベスト体重まで戻った[好き]
更にサウナで2kg汗かいてスッキリ✨
夕方の新年会に向けて準備万端


まるまる
太ってる人の体してるので!言われたけど言い過ぎな✋標準体重な✋

そら
普通の人のサイズで穴5つ目までいけるようになった喜び…[大笑い]
それで痩せたんだと息子に言われたときの悲しみよ
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わつき

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耐えられねぇよ………

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げんの
ブエナスタルデスはどのような作品ですか?
ブエナスタルデスは、フィギュアスケートの演技や振り付けにおいて非常に重要な作品です。以下にその特徴をまとめます。
作品の背景: ブエナスタルデスは、特にアイスダンスやシングルスケーティングで使用される楽曲で、情熱的でリズミカルなメロディが特徴です。この曲は、スケーターが感情を表現するのに非常に適しており、観客を引き込む力があります。
振り付けのスタイル: この楽曲に合わせた振り付けは、ダイナミックでありながらも繊細な動きが求められます。スケーターは、音楽のリズムに合わせて滑らかな動きや急激な変化を取り入れることで、視覚的な美しさを演出します。
競技での使用: ブエナスタルデスは、数多くの競技会でスケーターによって選ばれ、特に感情表現が求められるフリースケーティングのプログラムで人気があります。スケーターはこの曲を通じて、観客に強い印象を与えることができます。
このように、ブエナスタルデスはフィギュアスケートの演技において、感情や技術を融合させる重要な作品です。

ちるぼ

そに

地球市
マツタケワークス、ちょっと気になります。白塗り系のテクノっぽいバンド好き。
メタルも好きだけどね。

た

ゆんゆ
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やす
それはなかなか大変。 一つでも残っていると化膿する可能性もあるのでしっかりと除去してくださいね。お大事になさってください。