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かぶと

かぶと

落ち込んだ時の、自分なりの元気の出し方ってある?落ち込んだ時の、自分なりの元気の出し方ってある?
深呼吸,好きなことをする。ぼーっと自分の気持ちを眺めて,集中モードで目の前のことを全力でやる
捉え方を変えてみる。てな感じかなー
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深呼吸,好きなことをする。ぼーっと自分の気持ちを眺めて,集中モードで目の前のことを全力でやる