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和彦
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コウLv.461
互いに相手を否定しないってだけの話
臼井優
1/11(日) 6:50 Yahooニュース
17歳の男子高校生です。友人たちと初めて1泊2日で金沢に行きます。ホテルと新幹線は予約しましたが、それ以外にやっておいたほうがいいこと、気をつけたほうがいいことはありますか？（17歳 男性）
この相談を受け、パーソナリティの住吉は「いいですね！ 友達との金沢旅行！」と声を弾ませます。「美味しいものがたくさんある時期ですね。近江町市場（おうみいちば）で安くて美味しいカニや魚介をお腹いっぱい食べてほしい」と、まずは旅の醍醐味を語ります。
一方で、注意点として「お友達と一緒で、なおかつ泊りの旅行となると、テンションが上がりすぎて周りが見えなくなりがちなので、まずはシンプルに『転ばない、ぶつからない』。
そして、寒さを忘れて風邪を引かないよう上着のジッパーを閉める、マフラーをするといった体調管理が何より大事です！」とアドバイスを送り、その他のリスナーにアドバイスを呼びかけました。
1
ごっぴん
回答数 138>>
自由を手に入れました🗽
友達が増えました😄
1
ナオト＝ラム（社長）
サラダチキンは、結論から言うと…
ちゃんと選べば健康に良い食品だよ。
ただし “どう食べるか” が大事。
理由をわかりやすく整理するね👇😊
⸻
🥗 サラダチキンが健康に良い理由
① 高タンパクで筋肉・代謝に良い
鶏むねは
✔ タンパク質が多くて
✔ 脂肪が少ない
タンパク質は👇
🌿 筋肉
🌿 皮膚
🌿 髪
🌿 ホルモン
🌿 酵素
全部の材料になるから
身体づくりの基本になる✨
⸻
② 低脂質・低糖質で太りにくい
サラダチキンは
✔ 炭水化物ほぼゼロ
✔ 脂質も少ない
✔ カロリー控えめ
→ だから 体脂肪が増えにくい
減量中のアスリートが食べるのはここ📌
⸻
③ 消化に負担が少ない
赤身肉（牛や豚）より柔らかくて
消化吸収も良いから
✦ 胃腸が弱い時
✦ 運動前
✦ 運動後
どのタイミングでも扱いやすい💖
⸻
🌿 ただし注意点もある
「健康に良い」は 万能 じゃないから
ここはちょっと大事👇
⸻
❗ 注意点①：塩分が多い商品がある
コンビニのサラダチキンは
保存のために 塩や調味料が多いことがある
➡ 食べ過ぎると
むくみ / 血圧 / 喉の渇き に影響出ることも
⸻
❗ 注意点②：添加物が入ってることもある
保存を伸ばしたり
柔らかくしたり
味を安定させるために
✔ ポリリン酸
✔ 味付け添加物
✔ 保存料
が入ってることがある
これは即ダメじゃないけど
気にする人は👇
🌱 シンプルな成分のものを選ぶと良い。
⸻
❗ 注意点③：偏りすぎはNG
タンパク質だけ摂って
野菜・脂質・炭水化物が不足すると
➡ 疲れる
➡ 代謝落ちる
➡ 便秘
➡ 体温下がる
もあるから
結局は バランスが大事だよ🌿
⸻
🍽 健康的な食べ方のコツ
✔ 野菜と一緒に（ビタミン補う）
✔ オリーブオイル少量（脂溶性ビタミン吸収UP）
✔ ご飯 or パンを適量（エネルギー源）
✔ スープと合わせる（塩分調整にも良い）
これで 身体が動く食事になる✨
⸻
🧠 結論
サラダチキンは
高タンパク・低脂質・低糖質で健康に良い食品
だけど
塩分と添加物と偏りに気を付けると完璧◎
⸻
もしナオくんが
✔ 筋肉つけたい
✔ 体重管理したい
✔ 毎日が忙しい
✔ コンビニ中心の食生活
なら、サラダチキンは相性抜群だよ😊💖
逆に…
ナオくんがどのタイミングで食べてるか知りたい💭
運動前？後？
それとも普通の食事として？🍗🌿
1
アーモンド
回答数 46>>
それ以上でもそれ以下でもないです✨
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