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臼井優
1/11(日) 6:50 Yahooニュース
17歳の男子高校生です。友人たちと初めて1泊2日で金沢に行きます。ホテルと新幹線は予約しましたが、それ以外にやっておいたほうがいいこと、気をつけたほうがいいことはありますか？（17歳 男性）
この相談を受け、パーソナリティの住吉は「いいですね！ 友達との金沢旅行！」と声を弾ませます。「美味しいものがたくさんある時期ですね。近江町市場（おうみいちば）で安くて美味しいカニや魚介をお腹いっぱい食べてほしい」と、まずは旅の醍醐味を語ります。
一方で、注意点として「お友達と一緒で、なおかつ泊りの旅行となると、テンションが上がりすぎて周りが見えなくなりがちなので、まずはシンプルに『転ばない、ぶつからない』。
そして、寒さを忘れて風邪を引かないよう上着のジッパーを閉める、マフラーをするといった体調管理が何より大事です！」とアドバイスを送り、その他のリスナーにアドバイスを呼びかけました。
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お芋
前の旦那さんとの間に生まれた子がお父さんに会いたいって泣くって相談されたのが最後の会話でした。
もしかしたら寄りを戻したのかも知れないし、私の発言に原因があるのかも知れないけど、理由は話して欲しかったですね
素敵だなあと思える方だったので幸せになってる事を祈ります。
臼井優
糖質をエネルギーに変え疲労物質（乳酸）を除去する働きがあり、特に牛肉の約10倍も含まれ、疲労回復効果が非常に高い食材です。
にんにくや玉ねぎ、ニラなどアリシンを含む食材と一緒に摂ると吸収率が格段にアップするため、豚肉と組み合わせた料理（ニラレバ炒めなど）は疲労回復に最適です。
豚肉が疲労回復に効く理由
ビタミンB1: 糖質をエネルギーに変換し、疲労物質の蓄積を防ぎます。
ビタミンB12: 血の生成を助け、疲れた脳の働きをサポートします。
豊富なビタミンB群: 豚肉はビタミンB群が非常に豊富で、エネルギー代謝を促進します。
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#おはようGravity
Good morningです。
1月12日（月）、今朝は起きたら辺り一面の雪景色でした。
写真は玄関からの写真です。
風邪が流行っているみたいですので、皆さん暖かくしてお過ごし下さいね。
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