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まさりぃ

まさりぃ

車で 信号待ちしてたら
なんか 揺れてる?と思ったけど
地震だったのか...😅

#広島
#地震
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takashi.A

takashi.A

千葉県て埼玉県の狭山市から車で向かうとメッチャ遠いし外環は激混みでいつもいつもまいっちゃう😵‍💫🌀⤵️
八千代市辺りで梅が咲いてるのを見られて癒された(T . T)✨
昼ご飯は埼玉に戻ってから高倉町珈琲店で🍽️
17時…(-。-;💧
帰宅してトレーニングをしっかりとやってスッキリしたよ👍

         🏋️2026.1.9🏋️‍♂️

    ウォームアップ
バー(20kg)×14回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×3回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス

100kg×8回
90kg×10回
95kg×8回
95kg×9回




②スクワット 
    130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
    126kg×15回を4セット

④背筋
    131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
    50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,955kg

⭐️スクワット=7,800kg

⭐️上腕三頭筋=7,560kg

⭐️背筋=7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

       🏋️総重量34,175kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#千葉県
#紅梅
#高倉町珈琲店
#筋トレ
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千葉県

はなわ

🌈 40・50代🌈 40・50代
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鮟鱇

鮟鱇

🟥まあその辺の議論は切りが無いと思うけど『共産主義の最大の害悪は、インチキな労働価値説に基づく搾取論によって暴力を正当化した点にある』と言うのが私の主要な論点です。一応リンクを貼っておくので、もしよろしければ参照してください。
threads.net/@yamiyo_no_ankou/post/C7fz2tpPRxS
249🌙1767966464
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エタノール消毒液

エタノール消毒液

でも、ほんとは、もう一歩だけ…。でも、ほんとは、もう一歩だけ…。
後ろに下がって欲しいんだろ?危ないから。確かに黄色い線ちょっとはみでちゃったわ。
#エタノールの質問返信
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腸で部活さん

腸で部活さん

8050問題怖すぎだろ
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グラビッティ

グラビッティ

平成生まれも37歳か
昭和は昔なはずだ
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たるお

たるお

 誰もが互いに対して力を行使し得る状態においては、人間は互いに警戒し合い、攻撃の恐怖からは免れない。相互不信の状態は、常に危険を孕んでいる。したがって、相互に恐怖に怯える環境にある人間は、可能ならば、その恐怖から逃れることを長期的に一貫して望むようになる。ここから、第一の自然法として、可能ならば平和を目指すようになる。そしてそのためには、まずこの誰もが互いに対して力を行使する状況を打破しなければならない。したがって、第二の自然法は、互いに自身の力を相手に及ばないように自ら制限し合うことである。これは、自発的に互いに対する権利を手放すということである。
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割と軽めの激ロー

割と軽めの激ロー

たまたまだろうけど年末年始には災害起こさなあかん決まりでもあるんか大地よ
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