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しろ

しろ

昨日は鬱で動けなかった。感情ぐちゃぐちゃになって泣き崩れたりもした。
今日はなんとなく昨日と違う感覚。そうゆうときってみなさんどうしますか。少しでも気分転換のため外にでてみますか?
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コメント

雪

1 GRAVITY

私はそのまま部屋で静養していることが多かったです。神経が過敏になっている時は、何てことのない小鳥のさえずりや車の通行音でも動悸がしたり不安になるので…。 刺激の少ない部屋の中でリラックスできるようになることが、まず第一の目標かなと思います。

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しろ
しろ
コメントありがとうございます✨ 出かけられた日でも人目が気になってソワソワしていたので、今日は寝室でリラックスできるようなことをします。ちょっと今日は前向きなのかな?っていう日でも無理して外出ない方がいいですよね。
2 GRAVITY
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