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あもぉれ
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夢星ゆྀིら🍎ᩚ
ぼーず
バードドッグ15秒左右4回ずつ。
バーピージャンプ10回3セット。
バーピーは昼休みメニューにはちょっとキツすぎた。次回はやるタイミング考えよう。
トレーニーの星
夢星ゆྀིら🍎ᩚ
たろう
肺も痛い。治るのかこれ。
3
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私もこれで行く。
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