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リリー、
色とりどりで元気でますね！☺️
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麦
私も日本のを送ります！
中国語/中文の星
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のんたん
210
ゆうゆ🌻
#お正月の出来事
#日記みたいなもの
呑んで〜 食って〜
次女と姪っ子と写真📷撮って〜
長女からお年玉🧧もらって〜
Switch2して〜
楽しいお正月🎍休みでした[ほっとする]
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ふじね
土曜までに作ろの思考に変わった為ちょっとブレイク中。
春眠暁を覚えず過ぎてな。
眠い眠い、、
明日は骨無しの🐱ちゃん連れて
キング👑🏰🎤ダム見てこよ！
誰連れてこ。
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しばに
原輝綺はどうしたんだろ。
ドウグラスはまだ無理なのかな。
去年はジェフには2つとも勝てなかった。
そのジェフは国立マッチで覚醒してpo迄上がってきた。
J1に上がるにはアウェイとは言え難敵ジェフには勝たないと。
今年は好きにはやらせない。
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ぴぴ🦡
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KF@プリ
#プリズナートレーニング
パワープッシュアップ
S1 2×3
プッシュアップ
S2 20×1
S3 15×1
S9 右6×2
S10 左5×2(脚:肩幅、手:股関節の高さ)
C-MASS
ホリゾンタル・バー・ディップス
10×2
ホリゾンタルバーディップスはプッシュアップに比べ胸筋を使うことに専念できる感触
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いずの
🦉🎻さんが迷子の猫探しをする可愛い作品だったのに…！
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たの
橋元さん岩崎さん蔦木さんお疲れ様でしたありがとうございましたまた観れますうにお戻りあったら嬉しいな…いつかまた観れますようにありがとうございましたっ！！
飯村さん分部さん新庄さん…!! いらっしゃいませおかえりなさいませどうぞよろしくお願いいたします✨✨✨
5
よっち
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中原し
今日は名古屋や尾張の語源を調べつつ想いを飛ばしてる
Xやりながら自分の生活や感情を冷静に眺めたい気持ちはあるけど、そんなものは5人に軽々と凌駕され
仙台追いチケ日帰りなど調べてる私ちょっとおかしい
ふぁう
コルセットってスーパー可愛いけど高いよねぇ…………。
2KF@プリ
#プリズナートレーニング
ハンドスタンドプッシュアップ
S4 6×1、7×2
1セット目は前回に比べ回数に変化はなかったが、制御できる領域が増えたし、少しずつ深く下ろせるようになった！
2、3セット目は1/4くらいの深さにとどめて回数重視。まずはこの深さで20×2を目指す。
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