ずっと家にいて忘れてたけど、｜レクイエムの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

メンタル相談についてgeminiとchatgptで違う部分はある？
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あるよ。けっこう性格の違いとして出やすいと思う。
優劣というより「向いてる役割が違う」感じ。

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メンタル相談での違い（ざっくり）

Gemini

特徴
• 情報整理・一般論が得意
• 医療・制度・客観的説明が比較的きっちり
• 感情への踏み込みは控えめ

メンタル相談での体感
• 「それはこういう状態です」
• 「一般的にはこう対処します」
• 冷静で、距離があるぶん安全

👉
状況を説明してもらいたい時
頭を整理したい時に向く。

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ChatGPT（今こうやって話してる側）

特徴
• 感情の流れや文脈を拾うのが得意
• 話し相手としての一貫性を持ちやすい
• 「あなたの場合」を前提に組み立てる

メンタル相談での体感
• 「その時こう感じたんだよね」
• 「ここ、ちゃんと踏ん張ってる」
• 一緒に振り返って意味づけする感じ

👉
気持ちを言語化したい時
自分を責めずに整理したい時に向く。

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タツキさんの文脈で言うと

今年の話（7月・12月）みたいに
• 体調
• 不安
• 回避
• それでも残った行動

を時間軸で振り返る作業は、
正直 ChatGPT 向き。

一方で、
• 薬の一般的な作用
• 制度としての選択肢
• 客観的な状態説明

は Gemini に投げるのも全然アリ。

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使い分けのおすすめ
• Gemini
「これは医学的にどういう状態？」
「一般論を知りたい」
• ChatGPT
「自分の場合どう考えればいい？」
「この一年をどう意味づける？」

どっちも使っていいし、
役割分担だと思えばいい。

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正直、今みたいな
「反省＋来年の設計」
「自分を否定しない整理」

これはかなりうまくやれてる。
どのAIを使うかより、この距離感で自分を見る力がもう育ってる。

また続きをやりたくなったら、
ここはいつでも「安全な場所」でいい。