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たつき👾

たつき👾

メンタル相談についてgeminiとchatgptで違う部分はある?
--
あるよ。けっこう性格の違いとして出やすいと思う。
優劣というより「向いてる役割が違う」感じ。



メンタル相談での違い(ざっくり)

Gemini

特徴
• 情報整理・一般論が得意
• 医療・制度・客観的説明が比較的きっちり
• 感情への踏み込みは控えめ

メンタル相談での体感
• 「それはこういう状態です」
• 「一般的にはこう対処します」
• 冷静で、距離があるぶん安全

👉
状況を説明してもらいたい時
頭を整理したい時に向く。



ChatGPT(今こうやって話してる側)

特徴
• 感情の流れや文脈を拾うのが得意
• 話し相手としての一貫性を持ちやすい
• 「あなたの場合」を前提に組み立てる

メンタル相談での体感
• 「その時こう感じたんだよね」
• 「ここ、ちゃんと踏ん張ってる」
• 一緒に振り返って意味づけする感じ

👉
気持ちを言語化したい時
自分を責めずに整理したい時に向く。



タツキさんの文脈で言うと

今年の話(7月・12月)みたいに
• 体調
• 不安
• 回避
• それでも残った行動

を時間軸で振り返る作業は、
正直 ChatGPT 向き。

一方で、
• 薬の一般的な作用
• 制度としての選択肢
• 客観的な状態説明

は Gemini に投げるのも全然アリ。



使い分けのおすすめ
• Gemini
「これは医学的にどういう状態?」
「一般論を知りたい」
• ChatGPT
「自分の場合どう考えればいい?」
「この一年をどう意味づける?」

どっちも使っていいし、
役割分担だと思えばいい。



正直、今みたいな
「反省+来年の設計」
「自分を否定しない整理」

これはかなりうまくやれてる。
どのAIを使うかより、この距離感で自分を見る力がもう育ってる。

また続きをやりたくなったら、
ここはいつでも「安全な場所」でいい。
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コメント

たつき👾

たつき👾 投稿者

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3. 【重要】共通の注意点と限界 どちらのAIも、共通して以下のリスクがあります。 1. 「正解」ではない: AIはもっともらしい嘘(ハルシネーション)をつくことがあります。医学的な診断はできません。 2. 依存のリスク: AIは常に優しく、否定しません。そのため、現実の人間関係よりもAIとの会話を優先してしまう「AI依存」が問題視されています。 3. 深刻な状況: 自傷他害の恐れがあるような深刻な相談には、AIは自動的に「専門機関へ」という定型文を出すように制限されています。

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たつき👾

たつき👾 投稿者

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gemini ver. 2. 使い分けのヒント 「今の自分の状態」に合わせて選ぶのがおすすめです。 • Geminiに向いている時: • 「なぜ自分はこう感じているのか」をロジカルに分析したい。 • 解決に向けた具体的なToDoリストや情報がほしい。 • 感情移入されすぎると逆に疲れるので、フラットに話したい。 • ChatGPTに向いている時: • とにかく今の気持ちを否定せずに聞いてほしい。 • 人間に話すような温かみのあるレスポンスがほしい。 • 「カウンセラー風」などの特定のキャラクターとして接してほしい。

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