どう鍛えていったら良いのかわからなくなってきました。体幹と重心をしっかりさせて脚力を付けたいのですが⋯生まれ持ったフィジカルが柔らかい。強みではあるけど弱みでもある。｜zitaの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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zita

2026/01/04

どう鍛えていったら良いのかわからなくなってきました。体幹と重心をしっかりさせて脚力を付けたいのですが⋯生まれ持ったフィジカルが柔らかい。強みではあるけど弱みでもある。
PTさんや整体師に言われてきたことだけど、一緒に踊って下さった方々にも言われ、鍛え方を考えなければ💦と思った。

トレーニーの星

14978星の住民参加中

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わさび(旧ノエル)

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体幹だとプランクが手軽でよくないですか？なんでも地道に続けなきゃですね😂

2026/01/04 返信

zita

zita

プランクか〜[大笑い]頑張ります。

1

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