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ごぼてん

ごぼてん

福岡のイイところは?福岡のイイところは?

回答数 7>>

魚が美味しいみたい
俺はそれで育ってるからわからんけど
他所から来た人はみんなそう言ってるよ
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おぎにり🍙 🐙

おぎにり🍙 🐙

毎年恒例

親戚の集まり

100円ビンゴ

大人の500円ビンゴ

#ビール
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ある

ある

今、一番行きたい日本国内の場所は?今、一番行きたい日本国内の場所は?
仙台!本場のタンを食べたことないから行きたい〜
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‪ꪔらう‪ꪔ

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今日はこれ!多分頑張ったから贅沢贅沢っ!!
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いづみ

いづみ

ママタルトのピザ食べたい!🍕😍
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🌱yan🌱

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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🍳🐟 鮭と野菜のコチュジャン照り焼き(ワンパン)

🥩 材料(1食分)
• 生鮭(切り身):2切れ(約160〜180g)
• キャベツ:2枚
• 玉ねぎ:1/4個
• ピーマン:1個
• えのき:1/3袋

🧂 調味(大さじ・小さじ)
• コチュジャン:大さじ1
• みりん:大さじ1
• しょうゆ:小さじ1
• 砂糖:小さじ1/2
• ごま油:小さじ1
• にんにくチューブ:小さじ1/2

🔥 作り方(ワンパン)
1. フライパンにごま油を入れ、鮭を中火で焼く
2. 両面焼き色ついたら野菜を全部入れる
3. フタして 中火2〜3分
4. 火弱めて調味を全部入れ、絡め焼き
5. 照り出たら完成

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単ランチ





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