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ゆき
マツキヨとか、q10とか、ドンキとか、ザバスとか
どれが良いの??
タンパク質不足
筋肉不足だからデビューしようと思ってる
ちょびっと筋トレもやる🏋️💪
コメント
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やっぱり体力ない〜
そして首を痛めました 笑
雪って重たいんよ

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こんぷれ

ゆず
午前中から発熱して、お昼過ぎに39℃に上がり、解熱剤と咳止めを飲んで寝たら今37.7℃…
寝正月みたいになってますが、多少スッキリしました。
これはインフルなのか風邪なのか…
病院やってないのつらすぎ💦
とりあえず明日1日休んで明後日からの仕事がどうなるかかな
皆さん良い一年になりますように

🎀しずく24🧸🦽
りんたろう@筋トレ

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その度に、
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筋肉をつけたいならホエイ、痩せたいならソイのプロテインね。
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プロテイン高いのでチルドパックのヤツとかお試し粉末飲んでみてからでもいいかもしれません。 のがちゃんねるさんの筋トレ動画良いですよ