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投稿
リコ
部位 肩
今日はなんとかジムに行けた✨
肩の日。
本当は意識のポイントを整理してから入るつもりだったのに、
気づいたらそのままジムインしてた😅
サイドレイズは
「肘から持ち上げる」はできたけど、
肩甲骨を下げる感覚は正直よく分からず…。
トップで1秒止めるのも忘れてて、
終わったあと肩に残る熱もあまり感じられなかった。
でも、
「できなかった」より
「何が抜けてたか」が分かった日。
こういう日も、ちゃんと前に進んでるって思いたい。
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コメント
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コールマイト🐠
その結果として体重減らへんのに気づいてない子多いんよ
痩せたいならお菓子を食べるな
栄養素(サプリ)を取れ
特にビタミンBは脂肪を燃焼する役割がある
+プロテインも必ず！
そして無理に飯を抜くな、普段の半分量を食べることで我慢しなくていい
なーさん
一生メンタル落ちてる
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とち
ぴえん丸
今年に入ってから抜け毛が増えた……
毛先がブリーチ毛だから絡まって抜けるから3〜6ヶ月の間に毛先を5cmカットして
お風呂の時に頭皮マッサージもして
しっかり髪も乾かして寝てる。もうだいぶブリーチ毛も無くないのに
ここ半年ぐらいからお風呂でもブラシでも毛が抜ける量が増えてきて
気になって良く髪の毛を見てみたら
根元から抜けてるっぽい……
これはストレスから抜けてるのかな……
頭皮薄くなってきてるよ……つら
11
おむりん
あめ
そしたら失語症というものになり最初は人も認識できず両親のことも彼氏のことも分からなかった。今は人を認識できるがやはり失語症が尾を引いている。
こんな歳になるのにひらがなも感じも分からない。
わかるのはカタカナだけ。
どうやって打ってるかって？感覚。
スマホのキーボードは場所が決まってるから
なんとなく打てる。けど読めない。間違えてる場所や感じが違うところもあるかもしれない。
小説を読むのが趣味だったのに今はそれもできない。だから今の目標は病気に取られた好きなことわ取り返すこと。
また本が読めるようになること。
長期的な目標は病気になってICUで昏睡してた時も何度も見舞いに来てくれて退院の日も迎えに来てくれた彼氏の家に戻ること。そしていつか病気に勝つこと。
いつかまた前みたいに日常生活を送れるようになること。今の夢はそれ。
マツダ
早めに病院にいきましょう
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へっぽ
クリアは絶対したほうがいいんだな
#MHワイルズ日向坂46最強タッグ決定戦
4
グラ
いみこ@
7
ぐで趣
2
白チワ
ピンクT ピンクジャージ ピンクタオル黒タオル紫タオルなどなど たくさん我慢してスルーしたからなんだなw
じゅん
ランナーに当たって逸れてもエラーのルールは改正するべきだと思うわ、理不尽
6
ものぐ
7
のえる
8
きなこ
3
あたい
さて朝何時に起きるだろうか…
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関連検索ワード
限界突破OL
サイドレイズは難しいですよね( º言º)僧帽筋が疲れる
ブリッツ
おつトレ様です[照れる] サイドレイズなら高回数で追い込むのもあり[ほっとする]