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ひふみ
摩天楼オペラ

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あ?!

ノートリアス
・エルゴメーター負荷15で5分、エルゴメーター負荷10で5分の合計10分間。
・トレッドミルにて、傾斜5.5度、速度10にて5分間、速度6にて5分間の合計10分間
・腹筋20回
・背筋40回
・トーソローテーション30kgx左右10回ずつ
・トーソローテーション20kgx左右20回ずつ
・背筋30回
・サイドベント20kg左右20回ずつ
・腕立て伏せ、自重で10回
・レッグカール31kg15回x2
・グルート76.5kg左右15回ずつ
・グルート67.5kg左右20回ずつ
・背筋40回
汗だくで疲れるけど終えた後は爽快⭕️


たく
僕はやってよかったー!幸せ😘
って思ったことと
これどーなん?ってことの
2つ大きくありました。
やってよかったー!に関しては
僕のただ一方通行の思いなだけなので
割愛しまして、これどーなん?って
ことだけちょっと愚痴らせてください🙏
仕事終わって、クリスマスで相手もおらんから
友達の居酒屋を手伝いに、まあゆーたら
バイトしに行く日々が何ヶ月か続いてて、
居酒屋やからもちろん大学生も働いてるねんけどクリスマスは僕と僕の友達の社員と
僕の友達の店長代理と大学生の男の子(20歳)2人
の5人でのシフトやったんよね。
んで、21時ごろからバイト大学生の男の子の
友達がたくさん店に来店されてんけど、
まあ若いんよ。大学生やから。笑
別で来店した友達のところに喋りに行ったり
働いてる大学生の所に喋りに行ったり。
そんな広い店じゃないし僕はホールやから
まあ、すんごい邪魔なんよ。笑
邪魔やなコイツらって思ってたけど
愛想だけはいいから笑顔で接客してて。
ほならバイトの大学生同士でポジション変わって1人ホールできひんのに友達と喋ってて。
まあそれはいいよ。全然。笑
きてくれたら喋りたいやろうし。
それは全然構わん。
ただぁ!!
長いねん!!!
ベラベラ喋ってオーダー取らん、
会計できひん、なにしとんのやゴラ!
って思ったけどニコニコ笑顔で
接客してまして。
ほんでバイト大学生が動き回るから
お客大学生も活発にあちこちのテーブルに
勝手に移動したりして。
んー。ピキってたよね。ほんと。
でも我慢して我慢して。
じゃあそのバイト大学生の1人の彼女が来て。
最近付き合い始めたんやとさ。
中学の同級生らしいわ。
全然めでたいしええやん!
でもな、そのバイト大学生タバコ吸うねんけど、おそらく彼女さんタバコ嫌いなんやろなぁ。
バイト大学生君が吸いかけのタバコを灰皿に乗せたまま別の卓の友達にしゃべりに行ってる時、彼女さんはなんも言わずに自分の方に飛んでくる煙をパタパタ払ってて。
なんか、うーん。
って色々思ったんよなぁ。
人に注意される時言われるうちが華。
って言葉があるけど僕は全てそうとは
思ってなくて、誰に言われるかが
問題やと思うねん。
僕の立場って居酒屋の社員の友達って
だけで1人のバイトであることは変わらんから
僕がでしゃばってなんか言うのもちゃうなぁ
って思って。
店長代理(店長の管理してるちょっと偉い友達)に店の方針とか
後で聞こうと思ってグッて堪えてたら
わけわからんクレーム入って店長代理が
もうそれどころじゃないから
なにも言わずに帰ってきてん。
やけどなんか消化不良やから
本人には言わへんけどここで言わせて!笑
バイト大学生君よ。
まず、バイトと言えど、お客さんからしたら
バイトも社員も関係ないのよ。
君が働いてるところをお客さんは見てるし
君が仕事終わって店内で私服でおっても
顔は変わらんからわかるお客さんには
わかるんよ。働くってことは店の顔やから
たとえそれが友達きたからって
店とお客さんに迷惑かけていい
って事にはならんのよな。
それが店に泥塗る事になるかもしらんし。
ましてや吸いかけタバコを手に持ったまま
うろついたらあかんよ。お客さんに当たったらどないすんの。
あと彼女さんに対して。
見た感じ1人で携帯いじってる時間多かったで彼女さんが。
付き合いたてのクリスマスで
そんなんでええんか。
ましてやタバコの臭い多分嫌いなん
君知ってるやろ?
小さな配慮ができひんかったら
彼女の中では大きな苦しみに
変わっていくねんで。
顔も悪くない。仕事もできる。
ぼくの友達の頭ぶっ飛んでる
社員どもと仲良くできるコミュ力も備わってる。
ほとんど完璧やん。
もったいないって。ほんまに。
かっこいい大人になろうぜ!
伸び代しかないねんから!
君の素敵さが皆に誤解を招かず
正しく理解されますように🙏
ふぅ。
少し満足。
ま、結局こんなん本人にゆーたとて
ぼくの自己満でしかないねんけどな。笑
長々と失礼しました。
AfterMerryXmas🫡
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仕様書更新いたしました!
ご確認願いま〜す!(ペコリ)

自由気
ボンガレインボーの特徴は?
ボンガレインボーの特徴は以下の通りです。
色彩の多様性: ボンガレインボーは、鮮やかな色合いが特徴で、特に虹のようなグラデーションが美しいです。これにより、視覚的に非常に魅力的です。
デザインのユニークさ: ボンガレインボーは、独特なデザインが施されており、他の製品とは一線を画しています。特に、カラフルなパターンや形状が目を引きます。
用途の広さ: このアイテムは、装飾品やファッションアイテムとしてだけでなく、日常生活の中でも多様なシーンで使えるため、非常に実用的です。
素材の質感: ボンガレインボーは、質の高い素材で作られており、耐久性がありながらも軽やかな感触を持っています。これにより、長期間使用しても色あせることが少ないです。
文化的背景: ボンガレインボーは、特定の文化やコミュニティに根ざしたデザインが多く、特に多様性や受容を象徴するアイテムとしても知られています。
これらの特徴が、ボンガレインボーを特別な存在にしています。興味があれば、ぜひ実物を見てみてください!

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水銀灯の青色からナトリウムランプの橙色、そしてLEDの白色と夜の色は時代と共に変わっていくのである。
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